鼻子痒可通过远离过敏原、生理盐水冲洗、遵医嘱用药、冷敷缓解、调整室内环境等方式改善。鼻子痒通常由过敏性鼻炎、感冒、干燥刺激、接触性过敏原、鼻窦炎等因素引起。
1、远离过敏原
花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原接触可能诱发鼻腔黏膜免疫反应，导致组胺释放引发瘙痒。建议定期清洗床品，使用防螨面料，花粉季减少外出。若对宠物过敏，需限制宠物进入卧室。外出时可佩戴医用防护口罩阻隔颗粒物。
2、生理盐水冲洗
使用等渗生理盐水冲洗鼻腔能清除附着在黏膜表面的过敏原和炎性介质。可选择鼻腔冲洗器或喷雾装置，每日1-2次。冲洗时保持头部前倾，避免呛咳。该方法对过敏性鼻炎和感冒初期鼻痒均有缓解作用。
3、遵医嘱用药
过敏性鼻炎患者可遵医嘱使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂、氮卓斯汀鼻喷雾剂等药物。氯雷他定通过阻断H1受体减轻过敏反应，鼻用激素可降低黏膜炎症。用药期间避免接触已知过敏原，出现鼻腔出血需停药就医。
4、冷敷缓解
将冷藏的湿毛巾敷于鼻梁处10-15分钟，低温可收缩局部血管，降低神经末梢敏感度。适用于突发性剧烈鼻痒，但需避免冻伤皮肤。该方法作为应急措施，不能替代病因治疗。敷后需保持皮肤干燥以防湿疹。
5、调整室内环境
维持室内湿度50%-60%，使用加湿器时需每日换水防止微生物滋生。定期清洗空调滤网，减少粉尘堆积。新装修环境可能含有甲醛等刺激物，需加强通风。冬季避免暖气直吹面部，必要时用湿毛巾覆盖暖气片增加湿度。
日常需注意避免用力揉搓鼻腔，防止黏膜损伤出血。饮食上减少辛辣刺激食物摄入，适量补充维生素C增强黏膜抵抗力。症状持续超过1周或伴随脓涕、头痛时，应及时到耳鼻喉科就诊排查鼻窦炎等器质性疾病。过敏体质者建议进行过敏原检测，制定长期防治方案。