膝盖旁边起了一个鼓包可能与滑囊炎、脂肪瘤、腱鞘囊肿、骨软骨瘤、腘窝囊肿等因素有关，可通过热敷、穿刺抽液、手术切除等方式治疗。
1、滑囊炎
滑囊炎可能与长期摩擦、感染等因素有关，通常表现为局部肿胀、压痛等症状。急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬胶囊等药物缓解炎症，慢性反复发作或合并感染者需穿刺引流并注射醋酸泼尼松龙注射液。日常应避免膝关节过度负重活动，运动时佩戴护膝减少摩擦。
2、脂肪瘤
脂肪瘤可能与遗传、代谢异常等因素有关，通常表现为质地柔软的皮下包块，活动度良好。较小且无症状的脂肪瘤无须处理，增大压迫神经或影响美观时可手术切除。术后需保持伤口清洁干燥，避免剧烈运动导致伤口裂开。
3、腱鞘囊肿
腱鞘囊肿可能与关节退变、慢性劳损等因素有关，通常表现为圆形囊性包块，按压有弹性感。初期可尝试手法挤压破裂或穿刺抽液，复发者可手术完整切除囊肿壁。术后需进行手指屈伸功能锻炼，防止肌腱粘连。
4、骨软骨瘤
骨软骨瘤可能与骨骼发育异常有关，通常表现为硬质无痛性骨性突起，青春期后停止生长。无症状者定期观察即可，若压迫血管神经或恶变倾向需行肿瘤切除术。术后需复查X线确认切除范围，避免剧烈碰撞患处。
5、腘窝囊肿
腘窝囊肿常继发于膝关节病变如骨关节炎，通常表现为腘窝处半球形囊性肿物，屈膝时明显。需治疗原发关节疾病，囊肿较大时可穿刺抽液并注射玻璃酸钠注射液，反复发作需关节镜下行囊肿切除术。术后应加强股四头肌力量训练，减少膝关节负荷。
建议避免长时间跪姿或爬山等加重膝关节负担的活动，控制体重减轻关节压力。若鼓包持续增大、伴有红肿热痛或影响关节活动，应及时就医明确诊断。日常可通过直腿抬高、靠墙静蹲等低强度运动增强膝关节稳定性，饮食注意补充钙质和维生素D维护骨骼健康。