突然心慌可能由情绪波动、低血糖、心律失常、甲状腺功能亢进、贫血等原因引起，可通过调整呼吸、补充糖分、药物治疗、手术干预等方式缓解。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。
1、情绪波动
紧张、焦虑等情绪刺激可能导致交感神经兴奋，引发心悸、胸闷等症状。通常表现为心跳加速、出汗，平卧休息或深呼吸后可逐渐缓解。日常可通过冥想、听音乐等方式调节情绪，避免过度应激反应。若长期存在情绪障碍，可考虑心理咨询干预。
2、低血糖
血糖水平低于3.9mmol/L时可能出现心慌、手抖、冷汗等低血糖反应。常见于糖尿病患者用药过量或未及时进食。建议立即进食含糖食物如糖果、果汁，15分钟后复测血糖。反复发作需排查胰岛素瘤等疾病，调整降糖方案时可选择门冬胰岛素注射液或甘精胰岛素注射液。
3、心律失常
房颤、室性早搏等心律失常疾病可能导致突发心悸，常伴脉搏不齐、乏力。动态心电图检查可确诊，轻症可用酒石酸美托洛尔片控制心率，顽固性房颤可能需射频消融术。发病可能与心肌缺血、电解质紊乱有关，需避免浓茶、咖啡等刺激性饮食。
4、甲状腺功能亢进
甲状腺激素分泌过多会加快新陈代谢，引发心慌、消瘦、手颤等症状。促甲状腺激素检测可诊断，治疗需服用甲巯咪唑片抑制激素合成，严重者考虑放射性碘治疗。发病期间应限制海带等高碘食物，定期监测甲状腺功能。
5、贫血
血红蛋白不足导致组织缺氧时，心脏代偿性加快搏动引发心慌，伴面色苍白、头晕。缺铁性贫血可服用琥珀酸亚铁片，巨幼细胞贫血需补充叶酸片。建议增加瘦肉、动物肝脏等富铁食物，同时排查消化道出血等潜在病因。
日常应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。突发心慌时可尝试valsalva动作（闭气用力呼气）刺激迷走神经。记录发作时间、诱因及伴随症状有助于医生判断。若心慌持续超过30分钟或出现胸痛、意识模糊等严重症状，须立即拨打急救电话。长期反复发作患者建议完善心脏超声、冠脉CT等检查排除器质性疾病。