下肢静脉曲张容易发生在长期站立工作者、妊娠期女性以及肥胖人群中。下肢静脉曲张主要表现为下肢浅静脉扩张、迂曲，可能与静脉瓣膜功能不全、静脉高压等因素有关。
1、长期站立工作者
教师、护士、售货员等职业需要长时间保持站立姿势，下肢静脉承受持续压力，容易导致静脉血液回流受阻。静脉瓣膜长期处于高压状态可能发生功能不全，逐渐形成静脉曲张。这类人群建议穿戴医用弹力袜，工作时适当活动踝关节促进血液回流，休息时抬高下肢。
2、妊娠期女性
妊娠期间子宫增大压迫盆腔静脉，同时孕激素水平升高使静脉壁松弛，双重因素导致下肢静脉回流阻力增加。随着妊娠周期进展，静脉曲张可能逐渐加重。孕妇应避免久站久坐，睡眠时采取左侧卧位，必要时在医生指导下使用孕妇专用弹力袜。
3、肥胖人群
体重超标会增加下肢静脉系统负荷，腹腔脂肪堆积可能压迫下腔静脉。肥胖常伴随运动量不足，小腿肌肉泵作用减弱，静脉血液淤滞风险显著增高。控制体重是关键，建议通过饮食调整和适度运动减轻体重，避免穿着过紧衣物影响血液循环。
预防下肢静脉曲张需注意避免长时间维持同一姿势，规律进行快走、游泳等运动增强小腿肌肉泵功能。饮食应控制盐分摄入，多食用富含维生素C和花青素的食物帮助维持血管弹性。已出现下肢沉重感、水肿等症状时，应及时就医评估，必要时进行超声检查明确静脉瓣膜功能状态。静脉曲张早期可通过压力治疗改善，进展期可能需要硬化剂注射或手术治疗。