尿道炎引起的疼痛可通过多饮水、热敷会阴、遵医嘱使用药物、调整饮食、避免刺激等方式缓解。尿道炎通常由细菌感染、尿路结石、性生活不洁、免疫力下降、化学刺激等因素引起。
1、多饮水
增加每日饮水量有助于稀释尿液，减少尿液对尿道黏膜的刺激，从而缓解疼痛。建议每日饮水量保持在2000-3000毫升，可选择温开水、淡盐水或柠檬水。避免饮用含糖饮料或酒精，以免加重炎症。排尿时疼痛感可能暂时加重，但持续多饮水能促进细菌排出，加速恢复。
2、热敷会阴
用40℃左右的温水浸湿毛巾敷于会阴部，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷可促进局部血液循环，缓解尿道痉挛和疼痛。注意水温不宜过高，避免烫伤皮肤。热敷后保持会阴干燥，穿宽松棉质内裤减少摩擦。若合并发热或血尿应停止热敷并及时就医。
3、遵医嘱用药
细菌性尿道炎需遵医嘱使用抗生素，如左氧氟沙星片、头孢克肟分散片、磷霉素氨丁三醇散等。疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片缓解症状。中成药如三金片、热淋清颗粒也有辅助疗效。禁止自行购买抗生素，需完成全程治疗以防耐药。
4、调整饮食
饮食以清淡易消化为主，多食冬瓜、黄瓜等利尿蔬菜，适量摄入蓝莓、蔓越莓等富含原花青素的水果。避免辛辣食物、咖啡、浓茶等刺激性饮品。每日可饮用1-2杯无糖酸奶，补充益生菌维持泌尿系统菌群平衡。合并发热时应增加维生素C含量高的食物如猕猴桃、橙子。
5、避免刺激
治疗期间禁止性生活，减少骑自行车、久坐等会阴受压行为。选择无香精的温和洗液清洁外阴，避免使用阴道冲洗器。女性排便后应从前往后擦拭，男性需彻底清洁包皮垢。穿着透气棉质内裤并每日更换，避免穿紧身牛仔裤或化纤材质衣物。
尿道炎患者应保持规律作息，避免熬夜导致免疫力下降。症状缓解后仍需完成医嘱疗程，防止转为慢性炎症。日常注意会阴清洁，性生活前后及时排尿，每年进行尿常规检查。若出现持续发热、腰痛或血尿，可能提示肾盂肾炎，需立即就医。长期反复发作需排查糖尿病、泌尿系统畸形等潜在病因。