雷诺病冬季保养需重点做好保暖、避免诱因和改善循环。主要有加强肢体保暖、戒烟限酒、适度运动、保持情绪稳定、遵医嘱用药等方式。
1、加强肢体保暖
冬季需穿戴加厚手套、羊毛袜等防寒装备，避免直接接触冷水或冰冷物体。室内保持18-22℃室温，外出时可使用暖宝宝但需防止低温烫伤。手足受凉可能诱发血管痉挛，建议使用温水泡手泡脚，水温不超过40℃。
2、戒烟限酒
尼古丁和酒精均会加重血管收缩，每日饮酒量不宜超过15克酒精。吸烟者需完全戒烟，被动吸烟环境也应避免。临床观察显示，戒烟后患者发作频率可显著降低。
3、适度运动
选择太极拳、慢跑等温和有氧运动，每周3-5次，每次20-30分钟。运动前充分热身，避免清晨低温时段户外活动。运动有助于促进末梢血液循环，但需防止过度疲劳诱发症状。
4、保持情绪稳定
焦虑紧张可能通过交感神经兴奋诱发血管痉挛，可通过正念冥想、深呼吸练习调节情绪。保证7-8小时睡眠，必要时在心理医生指导下进行认知行为治疗。
5、遵医嘱用药
急性发作期可遵医嘱使用硝苯地平缓释片、盐酸妥拉唑林片等血管扩张剂。合并结缔组织病者需配合使用甲氨蝶呤片。禁止自行调整剂量，需定期复查肝肾功能。
雷诺病患者冬季应每日检查手足有无苍白发绀，避免穿戴过紧的戒指或手表。饮食可增加生姜、桂圆等温性食物，补充维生素E和鱼油。若出现持续疼痛、溃疡等严重症状，需立即就医排查硬皮病等继发病因。保持规律作息与良好心态对病情控制至关重要。