积食受凉的症状主要有腹胀、腹痛、恶心呕吐、食欲不振、大便异常等。积食受凉通常由饮食不当、腹部受寒等因素引起，可能伴随胃肠功能紊乱。
1、腹胀
腹胀是积食受凉的常见症状，主要表现为腹部胀满、不适感增强。胃肠内食物滞留或气体积聚可能导致腹胀，腹部受凉会加重胃肠蠕动减缓。建议家长适当按摩孩子腹部，帮助促进胃肠蠕动。症状持续不缓解需就医检查。
2、腹痛
腹痛多表现为阵发性隐痛或绞痛，部位多在脐周或上腹部。寒冷刺激导致胃肠痉挛或积食引发炎症反应时可能出现腹痛。家长可用温热毛巾敷在孩子腹部缓解症状。若腹痛剧烈或持续超过2小时应及时就医。
3、恶心呕吐
恶心呕吐是机体对胃肠不适的防御反应，可能吐出未消化食物或酸水。积食时胃内压力增高，受凉后迷走神经兴奋性增强均可引发呕吐。家长需保持孩子侧卧位防止误吸，呕吐后暂禁食1-2小时。
4、食欲不振
食欲不振表现为拒绝进食或食量明显减少。胃肠功能紊乱时消化液分泌减少，胃排空延迟会产生饱胀感。家长可准备清淡易消化的米粥、面条等食物，少量多餐喂养。
5、大便异常
大便异常包括腹泻或便秘，可能排出未消化食物残渣。受凉导致肠蠕动加快可引起腹泻，积食时肠道水分吸收过多则导致便秘。家长需观察孩子排便次数和性状变化，腹泻时注意补充水分。
积食受凉期间建议保持饮食清淡，选择米汤、蒸苹果等易消化食物，避免生冷油腻。注意腹部保暖，可使用热水袋热敷（温度不宜过高）。适当进行腹部顺时针按摩促进肠蠕动。症状持续超过24小时无改善，或出现发热、精神萎靡等表现时，家长应及时带孩子就医检查，排除急性胃肠炎等疾病。日常需培养孩子规律饮食习惯，避免暴饮暴食，天气变化时注意增减衣物。