膝关节微创手术后一般需要4-12周恢复，具体时间与手术类型、术后康复训练、个人体质等因素有关。
膝关节微创手术后的恢复时间可分为三个阶段。术后1-2周为急性期，此时手术切口逐渐愈合，关节肿胀和疼痛较为明显，需避免负重活动，以冰敷和抬高患肢为主。术后3-6周为功能恢复期，此时可逐步开始关节活动度训练和肌肉力量练习，如直腿抬高、踝泵运动等，帮助恢复关节功能。术后7-12周为强化期，此时可逐渐增加运动强度，进行平衡训练和步态训练，直至完全恢复日常活动能力。术后康复过程中需定期复查，根据医生建议调整康复计划，避免过早负重或过度活动影响恢复。
膝关节微创手术后应注意保持伤口清洁干燥，避免感染。饮食上可适当增加优质蛋白和维生素摄入，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜蔬菜水果等，有助于组织修复。康复期间可进行适度的非负重运动，如游泳、骑自行车等，避免剧烈运动和长时间站立。若出现持续疼痛、肿胀加重或发热等症状，应及时就医检查。