小儿多动症可通过遗传因素干预、孕期保健、家庭环境优化、行为习惯培养、早期筛查干预等方式预防。小儿多动症可能与遗传、神经发育异常、环境刺激等因素有关，表现为注意力缺陷、活动过度、冲动行为等症状。
1、遗传因素干预
有家族史的家庭应加强孕前咨询，通过基因检测评估风险。孕期避免接触致畸物质，如铅、酒精等。儿童出生后定期进行发育评估，发现行为异常及时干预。家长需关注儿童情绪变化，避免过度责罚或溺爱。
2、孕期保健
孕妇应保持均衡营养，适量补充锌、铁等微量元素。避免吸烟、饮酒等不良习惯，减少接触农药等化学物质。定期产检，控制妊娠期糖尿病、高血压等并发症。保持适度运动，如孕妇瑜伽有助于胎儿神经发育。
3、家庭环境优化
建立规律的家庭作息，保证儿童充足睡眠。减少电子屏幕使用时间，增加亲子互动游戏。家长需保持教育方式一致，避免过度批评或包办代替。创设安静的学习环境，适当使用行为奖励制度。
4、行为习惯培养
从幼儿期开始训练专注力，如拼图、积木等游戏。制定明确的日常规则，培养时间管理能力。通过体育运动消耗过剩精力，如游泳、篮球等。家长需耐心引导，采用正向强化方式纠正不良习惯。
5、早期筛查干预
3-6岁儿童定期进行行为发育评估，发现注意力不集中、多动倾向时及时就医。可进行感统训练、认知行为治疗等非药物干预。学校与家庭需协同配合，制定个性化教育方案。避免过早使用电子产品，保证每天户外活动1-2小时。
预防小儿多动症需从孕期开始全程管理，家长应保持科学养育态度，避免过度焦虑。保证儿童膳食均衡，适量增加深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。建立稳定的生活规律，每天保证9-11小时睡眠。限制高糖、高脂饮食，避免含咖啡因饮料。发现行为异常时及时寻求专业评估，避免自行诊断或用药。定期进行生长发育监测，通过绘画、音乐等艺术活动帮助儿童情绪表达。保持适度体育锻炼，如跳绳、慢跑等有氧运动有助于改善神经功能。