天气干燥鼻子疼可通过保持鼻腔湿润、使用生理盐水冲洗、涂抹保湿软膏、调整室内湿度、遵医嘱用药等方式缓解。鼻腔干燥疼痛通常由空气湿度低、频繁擤鼻、过敏性鼻炎、鼻窦炎、维生素缺乏等原因引起。
1、保持鼻腔湿润
使用加湿器将室内湿度维持在适宜水平，避免长时间暴露在空调或暖气环境中。外出时可佩戴口罩减少冷空气刺激，每日多次用温水蒸汽熏蒸鼻腔，有助于缓解黏膜干燥。鼻腔内可少量涂抹医用凡士林或无刺激性的植物油。
2、生理盐水冲洗
使用0.9%氯化钠溶液冲洗鼻腔，每日重复进行可清除结痂并促进黏膜修复。冲洗时注意水温接近体温，动作轻柔避免损伤鼻黏膜。儿童使用时建议家长选择儿童专用洗鼻器，冲洗后及时擦干面部。
3、涂抹保湿软膏
遵医嘱使用红霉素软膏或金霉素眼膏薄涂于鼻腔前庭，可预防皲裂和继发感染。避免使用含薄荷脑的刺激性药膏，涂抹前需清洁双手。若出现鼻出血应暂停使用并及时就医。
4、调整室内湿度
室内湿度建议控制在50%左右，可通过放置水盆、湿毛巾或绿植等方式自然加湿。夜间睡眠时可使用超声波加湿器，但需每日更换水箱用水并定期消毒。过于干燥的环境可能导致鼻黏膜纤毛功能受损。
5、遵医嘱用药
若伴随过敏性鼻炎可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂或氯雷他定片；合并感染时可能需要阿莫西林克拉维酸钾片。维生素A软胶囊或维生素B2片可辅助改善黏膜修复，但均需在专业医师指导下使用。
日常需增加饮水量至每日2000毫升以上，适量食用银耳、梨子等润燥食物。避免用力擤鼻或抠挖鼻腔，冬季外出前可用棉签蘸取少量生理盐水湿润鼻前庭。若出现持续鼻出血、脓性分泌物或头痛发热等症状，应及时至耳鼻喉科就诊排查鼻中隔偏曲、萎缩性鼻炎等器质性疾病。鼻腔干燥期间应戒烟酒并减少辛辣刺激食物摄入。