纠结的人容易患上焦虑症、抑郁症、强迫症、胃肠功能紊乱和失眠症等疾病。长期处于纠结状态可能导致心理压力增加，进而引发多种身心疾病。
1、焦虑症
焦虑症是一种以过度担忧和恐惧为主要特征的心理疾病。纠结的人常常对各种选择犹豫不决，这种持续的内心冲突容易导致焦虑情绪积累。患者可能出现心悸、出汗、坐立不安等症状。治疗上可遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、劳拉西泮片等药物，配合认知行为疗法。
2、抑郁症
抑郁症表现为持续的情绪低落和兴趣减退。纠结的人往往陷入自我否定的思维模式，长期无法做出决定可能导致自我价值感降低。典型症状包括食欲改变、睡眠障碍、注意力不集中等。治疗可选用盐酸舍曲林片、米氮平片等抗抑郁药物，同时建议进行心理疏导。
3、强迫症
强迫症的特征是反复出现的强迫思维和行为。纠结的人容易发展出反复检查、过度清洁等强迫行为。这些行为通常是为了缓解内心的不确定感。治疗包括暴露与反应预防疗法，药物方面可遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸氯米帕明片等。
4、胃肠功能紊乱
胃肠功能紊乱表现为腹痛、腹胀、腹泻或便秘等症状。长期心理压力会影响自主神经系统，导致胃肠功能失调。这种情况与大脑-肠轴功能紊乱有关。治疗可选用马来酸曲美布汀片、双歧杆菌三联活菌胶囊等调节胃肠功能的药物，同时需要缓解心理压力。
5、失眠症
失眠症是指持续难以入睡或维持睡眠的状态。纠结的人常在夜间反复思考问题，导致大脑过度兴奋而难以入睡。长期失眠可能影响日间功能和生活质量。治疗可选用右佐匹克隆片、阿普唑仑片等助眠药物，同时建议建立规律的睡眠习惯。
对于容易纠结的人群，建议培养决断力，可以通过制定决策时限来减少犹豫时间。保持规律的运动有助于缓解压力，推荐每周进行3-5次有氧运动。饮食上注意营养均衡，适量摄入富含色氨酸的食物如香蕉、牛奶等，有助于改善情绪。当出现持续的心理不适或身体症状时，应及时寻求专业心理帮助或就医治疗。