寒湿困脾可通过中药调理、饮食调节、针灸疗法、拔罐疗法、运动疗法等方式治疗。寒湿困脾通常由外感寒湿、饮食不节、脾胃虚弱、情志失调、久居湿地等原因引起。
1、中药调理
寒湿困脾患者可遵医嘱使用参苓白术散、附子理中丸、香砂六君丸、平胃散、藿香正气散等中成药。参苓白术散由人参、茯苓、白术等组成，有助于健脾益气、渗湿止泻。附子理中丸含附子、干姜等成分，适合脾胃虚寒者。香砂六君丸能健脾和胃，缓解脘腹胀满。平胃散可燥湿运脾，改善舌苔白腻。藿香正气散对外感寒湿伴有呕吐腹泻有效。
2、饮食调节
饮食需避免生冷油腻，可适量食用生姜、山药、薏苡仁、赤小豆、陈皮等食物。生姜能温中散寒，可煮水代茶饮。山药健脾益胃，适合与大米同煮粥。薏苡仁利水渗湿，建议搭配红豆熬汤。赤小豆能利水消肿，可与鲤鱼炖食。陈皮理气健脾，可泡水或入膳。
3、针灸疗法
针灸选取足三里、中脘、脾俞、阴陵泉、丰隆等穴位。足三里属足阳明胃经，能健脾和胃。中脘为胃之募穴，可温中化湿。脾俞是脾脏背俞穴，能振奋脾阳。阴陵泉属脾经，有利水渗湿之效。丰隆穴可化痰湿，常与其它穴位配伍使用。
4、拔罐疗法
拔罐多选择背部膀胱经穴位，如脾俞、胃俞、三焦俞等部位。脾俞拔罐能温阳健脾，改善食欲不振。胃俞拔罐可和胃降逆，缓解恶心症状。三焦俞拔罐有助于通调水道，消除肢体困重。操作时注意留罐时间控制在5-10分钟，皮肤敏感者应缩短时间。
5、运动疗法
建议练习八段锦、太极拳、五禽戏、慢跑、健步走等运动。八段锦中"调理脾胃须单举"动作能增强脾胃功能。太极拳通过舒缓动作促进气血运行。五禽戏模仿动物姿态，可强健肌肉关节。慢跑以微微出汗为度，避免过度消耗阳气。健步走建议每日坚持30分钟以上。
寒湿困脾患者需注意腹部保暖，避免淋雨涉水。饮食宜定时定量，细嚼慢咽，忌暴饮暴食。居住环境应保持干燥通风，被褥经常晾晒。情志方面要保持愉悦，避免忧思过度损伤脾胃。若症状持续不缓解或出现严重腹泻、水肿等情况，应及时就医调整治疗方案。日常可配合艾灸神阙、关元等穴位增强体质。