宫颈癌可通过接种疫苗、定期筛查、避免高危性行为、戒烟、增强免疫力等方式预防。宫颈癌通常与人乳头瘤病毒感染、长期吸烟、免疫系统功能低下、多性伴侣、过早性生活等因素有关。
1、接种疫苗
接种人乳头瘤病毒疫苗是预防宫颈癌的有效手段，目前国内批准的疫苗包括双价人乳头瘤病毒疫苗、四价人乳头瘤病毒疫苗和九价人乳头瘤病毒疫苗。疫苗可预防高危型人乳头瘤病毒感染，最佳接种年龄为9-45岁，建议在未发生性行为前接种效果更佳。疫苗接种后仍需定期进行宫颈癌筛查。
2、定期筛查
定期进行宫颈癌筛查能早期发现癌前病变，常用方法包括宫颈细胞学检查和HPV检测。21-29岁女性建议每3年进行一次宫颈细胞学检查，30-65岁女性可选择每5年进行宫颈细胞学检查和HPV检测联合筛查。筛查异常者需遵医嘱进行阴道镜检查或宫颈活检。
3、避免高危性行为
减少性伴侣数量、使用安全套可降低人乳头瘤病毒感染风险。初次性生活年龄过早、多个性伴侣都会增加宫颈癌发病概率。固定性伴侣、注意性卫生有助于预防性传播疾病感染，间接降低宫颈癌发生风险。
4、戒烟
长期吸烟会损害宫颈局部免疫功能，增加人乳头瘤病毒持续感染概率。烟草中的致癌物质可直接作用于宫颈上皮细胞，促进癌变过程。戒烟可改善宫颈局部微环境，降低宫颈上皮内瘤变进展为宫颈癌的风险。
5、增强免疫力
保持规律作息、均衡饮食、适度运动有助于维持正常免疫功能。免疫功能低下者更易发生人乳头瘤病毒持续感染，适当补充优质蛋白、维生素和矿物质可增强机体抵抗力。控制慢性疾病如糖尿病也有助于降低宫颈癌风险。
预防宫颈癌需采取综合措施，除上述方法外，还需注意保持外阴清洁、避免长期使用免疫抑制剂。出现异常阴道出血、接触性出血等症状时应及时就医。30岁以上女性建议将宫颈癌筛查纳入常规体检项目，有家族史者更应加强预防意识。日常生活中应保持良好心态，避免过度焦虑。