眼睑上长了个小疙瘩肿痛可通过热敷、局部清洁、药物治疗、手术引流、调整生活习惯等方式缓解。该症状通常由睑腺炎、睑板腺囊肿、过敏反应、细菌感染、用眼过度等原因引起。
1、热敷
用温热毛巾敷于患处5-10分钟，每日重复3-4次。热敷能促进局部血液循环，帮助腺体分泌物排出，缓解睑腺炎或睑板腺囊肿导致的肿胀疼痛。热敷温度以皮肤耐受为宜，避免烫伤。婴幼儿热敷时家长需全程监护，防止意外发生。
2、局部清洁
使用生理盐水或专用眼部清洁棉片轻柔擦拭眼睑边缘，清除分泌物和痂皮。细菌感染时可用稀释的婴儿洗发水（1:10比例）清洁睫毛根部。清洁后保持眼部干燥，避免揉眼。家长为儿童清洁时动作要轻柔，防止损伤角膜。
3、药物治疗
细菌感染可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、红霉素眼膏等抗生素药物；过敏反应需配合使用色甘酸钠滴眼液等抗过敏药物；严重炎症可短期使用妥布霉素地塞米松眼膏。使用眼药水前需清洁双手，避免瓶口接触眼部。儿童用药需严格遵循医嘱剂量。
4、手术引流
睑板腺囊肿持续3个月未消退或反复发作时，需行睑板腺囊肿刮除术。急性化脓性睑腺炎形成脓肿后，需切开排脓。手术在局麻下进行，术后需使用抗生素眼膏预防感染。糖尿病患者或免疫功能低下者需提前告知医生。
5、调整生活习惯
保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜。减少长时间电子屏幕使用，每用眼1小时休息10分钟。停用过期化妆品，避免共用眼部护理工具。饮食增加维生素A（胡萝卜、菠菜）和Omega-3（深海鱼）摄入，控制高糖高脂食物。
出现视力下降、发热、头痛等全身症状需立即就医。日常避免挤压肿块，化妆时避开病灶区域。佩戴隐形眼镜者应暂停使用至痊愈，框架眼镜需每日消毒。儿童患者家长应修剪孩子指甲，防止睡眠时无意识抓挠。症状持续1周无改善或加重时，应及时至眼科进行专业检查。