脾肾阳虚患者需根据症状严重程度选择运动或休息，轻度症状可适度运动，重度症状应以休息为主。脾肾阳虚多由长期劳累、久病体虚、先天不足等因素引起，表现为畏寒肢冷、腰膝酸软、夜尿频多等症状。
脾肾阳虚患者若症状较轻，可选择温和运动如八段锦、太极拳、散步等，有助于促进气血运行，改善阳虚体质。运动强度以微微出汗为宜，避免剧烈运动耗伤阳气。同时需配合饮食调理，适量食用羊肉、韭菜、核桃等温补脾肾的食物。若伴随明显疲劳、水肿或心悸等症状，则需减少运动量，以静养为主，可通过艾灸关元穴、肾俞穴等方式温补阳气。
脾肾阳虚症状严重时，过度运动可能加重阳气耗损，导致疲劳加重或病情反复。此时应以卧床休息为主，配合中医辨证治疗，如服用金匮肾气丸、右归丸等温阳药物。日常需避免熬夜、受凉，冬季注意腰腹部保暖，饮食忌生冷寒凉之物。若出现严重水肿、呼吸困难或晕厥等表现，需及时就医排除心肾功能异常。
脾肾阳虚患者需定期监测症状变化，运动与休息需动态调整。日常可晨起晒太阳补充阳气，睡前用艾叶泡脚驱寒，避免久坐久站损伤脾肾。建议每季度复查舌脉象，根据中医师指导调整温补方案，必要时配合针灸推拿改善气血循环。