口腔溃疡后嘴里长血泡可能与黏膜损伤、凝血异常或感染有关，可通过局部冷敷、药物干预、避免刺激、保持口腔卫生及调整饮食等方式缓解。血泡通常由进食硬物刮伤、维生素缺乏或口腔炎症等因素诱发，表现为局部肿胀、疼痛或渗血。
1、局部冷敷
初期可用无菌纱布包裹冰块轻敷血泡部位，每次5-10分钟，重复2-3次。低温能收缩血管减少出血，缓解肿胀疼痛。避免直接接触冰块以防冻伤，冷敷后需观察血泡是否缩小或颜色变暗。若血泡持续增大或疼痛加剧应停止冷敷。
2、药物干预
遵医嘱使用复方氯己定含漱液抑制细菌感染，或喷涂重组人表皮生长因子凝胶促进黏膜修复。较大血泡可由医生用无菌针头引流后涂抹曲安奈德口腔软膏。禁止自行挑破血泡，以免继发感染。合并溃疡时可联用西地碘含片消炎。
3、避免刺激
忌食过热、辛辣或酸性食物，避免血泡受摩擦破裂。暂时改用软毛牙刷，刷牙时避开患处。减少说话频率以降低口腔肌肉牵拉。吸烟饮酒会延缓愈合，血泡未消退前需严格戒除。佩戴义齿者需检查是否有锐边刺激黏膜。
4、口腔卫生
每日用生理盐水含漱3-4次，餐后及时清洁食物残渣。选择不含酒精的漱口水减少刺激，如聚维酮碘溶液。舌苔过厚时可用软胶刮舌器清理，避免损伤血泡。合并牙龈炎者需加强牙缝清洁，使用牙线时动作轻柔。
5、营养调整
增加维生素B2、B12及叶酸摄入，如动物肝脏、深绿色蔬菜。适量补充锌元素促进创面愈合，可通过牡蛎、南瓜子等食物获取。避免过硬食物划伤黏膜，优先选择粥类、蒸蛋等软质饮食。长期反复血泡需排查贫血或免疫性疾病。
血泡直径超过1厘米或3日未消退应及时就诊，排查血管瘤等病变。愈后2周内避免进食尖锐食物，定期检查口腔黏膜状态。反复发作需检测血清铁蛋白及凝血功能，排除系统性病因。日常可含服维生素C片增强黏膜抵抗力，但避免直接放置于溃疡面。