子宫肌瘤微创手术后一般需要7-14天恢复期，具体时间与手术方式、个体恢复情况有关。
腹腔镜或宫腔镜等微创手术创伤较小，术后1周内可恢复基本活动能力，若工作内容为轻体力或久坐办公，术后7天左右可逐步适应工作状态。术后3天内需卧床休息，避免提重物或剧烈运动，7天后可尝试短时间办公，但需控制每日工作时间在4-6小时。术后10-14天若无明显腹痛或阴道出血，多数患者可恢复正常工作节奏。从事体力劳动或高强度工作者，建议延长休息至14天以上，避免腹压增高导致创面出血或愈合延迟。恢复期间应避免长时间站立、弯腰或搬运重物，术后1个月内禁止同房、盆浴及游泳。
术后需定期复查超声观察肌瘤清除情况，若出现发热、持续腹痛或异常分泌物增多，应及时就医。日常饮食可增加优质蛋白如鱼肉、豆制品促进组织修复，补充铁剂预防贫血，避免辛辣刺激食物。保持会阴清洁，术后2-3周内使用淋浴代替盆浴，适度散步有助于胃肠功能恢复，但需避免核心肌群发力动作。