九个月宝宝辅食可逐步引入碎末状食物，主要有强化铁米粉、肉泥、蔬菜泥、水果泥、蛋黄等。需遵循由稀到稠、由细到粗的原则，每次只添加一种新食物并观察3-5天。
一、强化铁米粉
强化铁米粉是宝宝第一口辅食的优选，富含铁元素有助于预防缺铁性贫血。选择无糖无盐配方的米粉，初次添加时调成稀糊状，适应后逐渐增加稠度。可用母乳、配方奶或温水冲调，每日1-2次，每次10-20克。注意观察宝宝是否出现皮疹、腹泻等过敏反应。
二、肉泥
猪肉泥、鸡肉泥等白肉易消化且富含优质蛋白和血红素铁。将煮熟的瘦肉去筋膜后搅打成细腻肉泥，初期可混合米糊食用。牛肉泥含铁量更高但纤维较粗，建议10月龄后再尝试。每次添加5-15克，每周3-4次。避免加工肉制品和带骨肉。
三、蔬菜泥
胡萝卜泥、南瓜泥等根茎类蔬菜富含β-胡萝卜素，西蓝花泥、菠菜泥提供膳食纤维和叶酸。蔬菜需蒸煮至软烂后研磨，绿叶菜需焯水去除草酸。初次尝试从5克开始，可拌入米糊。注意菠菜、甜菜等高铁蔬菜不宜每日大量摄入。
四、水果泥
苹果泥、香蕉泥等低敏水果适合初期添加，猕猴桃泥、草莓泥等需延后引入。水果应去皮去核后研磨，避免加糖。每日摄入量控制在20-30克，建议在两餐间食用。柑橘类水果可能刺激肠胃，芒果、菠萝等易致敏水果建议1岁后尝试。
五、蛋黄
从1/8个煮熟的蛋黄开始，逐渐增至1/2个。蛋黄含卵磷脂和维生素D，需充分碾碎后混入米糊。蛋清易致敏应延至1岁后添加。若家族有过敏史或宝宝出现湿疹，建议12月龄后再尝试蛋黄。每周食用不超过3次，观察是否有呕吐、皮疹等反应。
家长需保持辅食工具清洁卫生，所有食材应新鲜烹制，避免冷藏超过24小时。每次添加新食物后记录宝宝反应，出现腹泻、呕吐等不适需暂停该食物并咨询医生。辅食应在宝宝清醒时喂食，保持坐姿避免呛咳。继续保证每日600-800毫升奶量，辅食后适量饮水清洁口腔。定期监测生长发育曲线，根据宝宝咀嚼能力调整食物性状。