子宫肉瘤患者需注意术后饮食清淡易消化、营养均衡，运动应循序渐进避免剧烈活动。饮食可适量增加优质蛋白、维生素及膳食纤维摄入，运动从低强度活动开始逐步恢复。
1、饮食原则
术后初期选择流质或半流质食物如米汤、蒸蛋等，避免辛辣刺激及高脂饮食。蛋白质补充可选用鱼肉、鸡胸肉等低脂肉类，搭配豆腐、豆浆等植物蛋白。每日蔬菜水果300-500克，优先选择西蓝花、胡萝卜等富含抗氧化物质的品种。烹饪方式以蒸煮为主，减少油炸烧烤。
2、营养搭配
优质蛋白有助于组织修复，每日摄入量按每公斤体重1-1.2克计算。适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等预防贫血。增加全谷物和薯类摄入补充B族维生素，必要时在医生指导下使用肠内营养粉。避免生冷食物及含糖饮料，控制每日食盐量不超过5克。
3、水分管理
每日饮水1500-2000毫升促进代谢，可分次少量饮用。可适量饮用淡蜂蜜水或枸杞茶，禁止饮酒及含咖啡因饮品。出现水肿时应限制钠盐摄入，记录24小时出入量。术后肠功能恢复前避免大量饮水，需遵循医嘱进行水化治疗。
4、运动康复
术后1-2周从床边活动开始，逐步过渡到室内步行。4周后可进行散步、太极拳等低强度运动，每次不超过30分钟。避免提重物、仰卧起坐等增加腹压的动作。盆腔放疗患者需特别注意避免皮肤摩擦，选择宽松棉质运动服。出现阴道流血或疼痛立即停止活动。
5、随访监测
定期复查血常规及肿瘤标志物，术后1年内每3个月随访1次。记录每日饮食及运动情况供医生评估，出现消化不良或体重持续下降需及时就诊。保持规律作息和乐观心态，可参加专业康复机构指导的盆底肌训练。注意观察排便排尿异常等复发征兆。
术后3个月内需严格遵循医嘱进行营养评估和运动指导，逐步建立个性化康复方案。饮食应少量多餐避免胃肠负担，运动强度以次日不感疲劳为度。保持会阴清洁干燥，出现发热、异常阴道排液等情况需立即就医。长期康复期可咨询临床营养师制定膳食计划，结合适度运动维持合理体重。