每天睡醒眼皮肿可能与睡眠姿势不当、睡前饮水过多、过敏反应、肾脏疾病、甲状腺功能减退等因素有关。眼皮肿胀通常表现为晨起时眼睑皮肤紧绷、按压有轻微凹陷，严重时可伴有疼痛或视力模糊。建议记录肿胀频率及伴随症状，避免揉搓眼睛，必要时就医排查病理因素。
1、睡眠姿势不当
长时间侧卧或俯卧可能压迫面部血管和淋巴管，导致局部循环不畅引发水肿。枕头高度不足会使头部低于心脏水平，加重体液积聚。改善睡姿为仰卧位并使用适度高度的枕头，有助于减轻症状。若伴随面部其他部位水肿，需警惕静脉回流障碍。
2、睡前饮水过多
夜间过量摄入水分超过肾脏排泄速度，体液滞留于疏松的眼睑组织。高盐饮食会加剧钠水潴留，常见于晚餐食用腌制食品或加工肉类后。建议睡前2小时限制饮水量，每日钠摄入控制在合理范围。单纯生理性水肿通常在活动后1-2小时自行消退。
3、过敏反应
接触尘螨、花粉等过敏原可引发血管神经性水肿，表现为突发性双侧眼睑肿胀伴瘙痒。使用新换的枕套、化妆品或眼药水可能是诱因。急性期可冷敷缓解，必要时遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪滴剂等抗组胺药物。反复发作需进行过敏原检测。
4、肾脏疾病
肾小球滤过功能下降会导致蛋白尿和低蛋白血症，引发晨起颜面部凹陷性水肿，多从眼睑开始蔓延至全身。可能与慢性肾炎、糖尿病肾病等有关，常伴随尿泡沫增多、夜尿频繁。需通过尿常规、肾功能检查确诊，治疗需配合缬沙坦胶囊、呋塞米片等药物控制原发病。
5、甲状腺功能减退
甲状腺激素缺乏使黏多糖沉积在皮下组织，形成特征性非凹陷性水肿，伴有眉毛外侧脱落、畏寒等症状。需检测促甲状腺激素水平，确诊后使用左甲状腺素钠片替代治疗。长期未控制可能进展为黏液性水肿昏迷，需定期监测激素水平调整剂量。
日常应注意保持充足睡眠但避免过度，睡前适度抬高头部促进静脉回流。持续3天以上的眼睑水肿或伴随血尿、呼吸困难等症状时，应及时到内分泌科或肾内科就诊。过敏体质者需定期清洗寝具，避免使用含酒精的眼部护肤品。监测每日体重变化有助于判断体液潴留程度。