醉酒后呕吐难受可通过补充水分、食用易消化食物、适当休息、服用解酒护肝药物、就医治疗等方式缓解。醉酒通常由酒精过量摄入导致胃肠刺激和肝脏代谢负担加重引起。
1、补充水分
醉酒后呕吐会导致体内水分大量流失，容易引发脱水。可以少量多次饮用温开水或淡盐水，帮助稀释血液中的酒精浓度并补充电解质。避免一次性大量饮水加重胃肠负担，水温以接近体温为宜。若伴有严重呕吐，可尝试含服小块冰块缓解恶心感。
2、易消化食物
呕吐后胃肠功能较弱时，可进食米汤、藕粉、馒头等低脂碳水化合物。这些食物能快速提供能量且不易刺激胃黏膜，香蕉中含有的钾离子有助于纠正电解质紊乱。切忌食用油腻、辛辣或高蛋白食物，以免加重恶心症状或延缓酒精代谢。
3、适当休息
保持侧卧位休息能预防呕吐物误吸，头部可垫高15度减轻头晕。室内应保持空气流通但避免直接吹风，环境光线宜暗弱以减少感官刺激。休息期间密切观察意识状态，若出现呼吸缓慢、皮肤湿冷等需立即就医。
4、解酒护肝药物
可在医生指导下使用复方甘草酸苷片、水飞蓟宾胶囊等护肝药物促进酒精代谢，或口服铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜。但需警惕解酒药与酒精的协同作用，用药后严禁继续饮酒。服药后若出现皮疹、心悸等不良反应应及时停用。
5、就医治疗
当出现持续呕吐伴意识模糊、呕血或呕出胆汁时，可能已发生酒精中毒或消化道出血。需立即就医进行补液、洗胃等处理，静脉注射纳洛酮可拮抗酒精对中枢的抑制。严重醉酒合并外伤或窒息风险时，应直接呼叫急救服务。
醉酒后24小时内应持续观察生命体征，避免驾驶或高空作业等危险行为。恢复期饮食宜清淡为主，可适量饮用蜂蜜水或果蔬汁补充维生素。长期饮酒者需定期检查肝功能，必要时接受戒酒治疗。预防醉酒最有效方式是控制饮酒速度和总量，饮酒前食用乳制品或主食能延缓酒精吸收。