牙缝出血可能由牙龈炎、牙周炎、维生素缺乏、外伤、血液系统疾病等原因引起，可通过口腔清洁、补充营养、药物治疗等方式改善。
1、牙龈炎
牙龈炎是牙缝出血的常见原因，主要与牙菌斑堆积刺激牙龈有关。患者常表现为牙龈红肿、触碰易出血，可能伴随口臭。治疗需加强口腔清洁，使用软毛牙刷和牙线，遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片或人工牛黄甲硝唑胶囊控制炎症。日常避免进食过硬食物，定期进行超声波洁牙。
2、牙周炎
牙周炎是牙龈炎的进展阶段，除出血外还可出现牙齿松动、牙槽骨吸收。可能与长期吸烟、糖尿病等因素相关。需通过龈下刮治清除牙结石，配合使用盐酸米诺环素软膏、奥硝唑片等药物。严重者需接受牙龈翻瓣手术，术后使用康复新液含漱促进创面愈合。
3、维生素缺乏
维生素C或K摄入不足会导致毛细血管脆性增加，表现为自发性牙龈出血。可能伴有皮肤瘀斑、伤口愈合缓慢等症状。建议增加新鲜蔬菜水果摄入，必要时遵医嘱服用维生素C片、维生素K1片等补充剂。避免过度烹饪导致营养素流失。
4、外伤刺激
使用牙签不当、刷牙力度过大或进食尖锐食物可能造成牙龈机械性损伤。表现为局部点状出血，通常无全身症状。应立即用生理盐水漱口，局部压迫止血明胶海绵。改用牙线替代牙签清洁牙缝，选择含芦荟成分的牙膏帮助修复黏膜。
5、血液系统疾病
白血病、血小板减少性紫癜等疾病可能导致凝血功能障碍，表现为多部位异常出血。常伴随发热、乏力等全身症状。需完善血常规检查，确诊后需针对原发病治疗，如使用醋酸泼尼松片、重组人血小板生成素注射液等药物。
建议每日早晚采用巴氏刷牙法清洁牙齿，使用牙线清理牙缝残留物，每半年进行一次口腔检查。饮食注意补充富含维生素C的猕猴桃、西蓝花等食物，避免过烫或刺激性饮食。若出血持续超过3天或伴有其他异常症状，应及时就诊排查血液系统疾病。孕妇、糖尿病患者等特殊人群出现牙缝出血需尽早干预。