喝乳铁蛋白一般不会直接导致便秘，但部分人群可能因个体差异或过量摄入出现消化不适。乳铁蛋白是从牛乳中提取的天然蛋白质，具有调节免疫、促进铁吸收等作用。
乳铁蛋白本身不含导致便秘的成分，其分子结构易被人体吸收，通常不会增加肠道负担。正常剂量下，乳铁蛋白可能通过调节肠道菌群平衡，反而有助于改善消化功能。部分产品中添加的辅料如蔗糖、麦芽糊精等，若摄入过量可能影响肠道蠕动，但这类情况较为少见。
少数消化功能较弱的人群，在短期内大量摄入乳铁蛋白时，可能出现暂时性胃肠不适。这种情况多与个体对蛋白质的耐受性相关，而非乳铁蛋白本身的特性。同时存在乳糖不耐受的消费者，若选用含乳糖的乳铁蛋白产品，可能诱发腹胀等间接影响排便的症状。
选择乳铁蛋白产品时应注意查看成分表，避免对辅料过敏。日常建议搭配足量饮水，保持膳食纤维摄入，建立规律排便习惯。如持续出现便秘症状，应排查其他潜在诱因，必要时咨询医生或营养师调整补充方案。