不垫枕头睡觉可能会导致眼睛肿胀。眼睛肿胀可能与血液循环不畅、体液回流受阻等因素有关。
睡觉时不垫枕头会使头部位置低于心脏水平，影响头部和面部的静脉回流。夜间平躺时，重力作用减弱，体液容易在组织间隙积聚。眼睑皮肤较薄且疏松，更容易出现水肿现象。长时间保持同一姿势睡眠会加重局部血液循环障碍，导致代谢产物堆积。部分人群对体位变化较为敏感，容易出现晨起眼睑浮肿。
存在肾脏疾病或心脏功能异常的人群更容易出现体位性水肿。这类疾病会导致水钠代谢紊乱，使体液更容易在组织间隙潴留。甲状腺功能减退可能引起黏液性水肿，表现为晨起眼睑肿胀。过敏体质者在接触过敏原后可能出现血管神经性水肿，与睡姿无直接关联。部分女性在月经周期中因激素变化可能出现周期性水肿。
建议选择高度适中的枕头保持头部略微抬高，避免睡前大量饮水。若持续出现不明原因眼睑水肿，应及时就医排查肾脏、心脏或内分泌系统疾病。日常可用冷敷缓解肿胀，避免用力揉搓眼周皮肤。