清晨的第一泡尿，藏着不少健康密码。那些被肾结石困扰的朋友，往往在起床后就能发现身体发出的预警信号。别小看这些细微变化，它们可能是肾脏在“求.救”。
一、尿液颜色异常
1、浓茶色尿液
正常晨尿颜色偏黄，但若呈现浓茶色，可能是结石摩擦导致毛细血管破裂。这种颜色变化通常持续整个排尿过程。
2、肉眼可见血尿
约30%的肾结石患者会出现明显血尿。结石移动时划伤尿路黏膜，红细胞混入尿液形成粉红色或洗肉水样尿液。
3、尿液浑浊度增加
健康尿液应该清亮透明。当出现白色絮状物或明显浑浊时，可能是结石引发尿路感染的表现。
二、排尿感受异常
1、排尿中断现象
有些患者会突然尿流中断，需要改变体位才能继续排尿。这是结石卡在尿道引发的典型症状。
2、尿道灼热感
晨起排尿时感觉尿道火辣辣的，可能提示存在尿路感染。结石作为异物容易滋生细菌，引发炎症反应。
3、尿意频繁却量少
夜间形成的结石刺激膀.胱，会导致频繁产生尿意，但每次排尿量很少，这种症状在清晨尤为明显。
三、伴随身体不适
1、腰部钝痛
约半数患者晨起时会感觉腰部隐隐作痛，翻身或改变体位时疼痛可能加重。这种疼痛多位于肋骨和髋骨之间。
2、恶心呕吐
肾脏与消化系统神经存在交叉反射，结石刺激可能引发晨起恶心，严重时会出现喷射状呕吐。
3、低热症状
部分患者清晨测量体温会发现37.5℃左右的低热，这是身体对结石引发的炎症产生的反应。
四、需要警惕的高危人群
1、长期饮水不足者
每天饮水量少于1500毫升的人，尿液浓缩易形成结晶。
2、高嘌呤饮食爱好者
经常食用动物内脏、海鲜的人群，尿酸结石风险显著增加。
3、久坐不动的上班族
缺乏运动会影响代谢，使尿液中钙盐更容易沉积。
4、有家族病史者
直系亲属中有结石病史的人，患病概率比常人高3倍。
发现这些信号不必惊慌，但一定要重视。建议记录症状出现频率，及时做尿液检查和B超排查。记住预防胜于治疗，每天喝够2000毫升水，少吃高草酸食物，定期体检就能让结石远离你。肾脏是我们身体的“净水器”，照顾好它，才能拥有真正的健康活力。