快速降压法一时爽，真正降血压的好方法一直爽

不少人患了高血压，希望靠着10分钟之内快速降压法，不打针不吃药就控制好血压，其实10分钟之内快速降压法即使有效也是一时爽！真正降血压的好方法，是让血压得到长期稳定的控制，不让高血压发作来夺命！

为什么说10分钟之内快速降压法只是一时爽？

网传的10分钟之内快速降压法，是通过做操、按摩穴位、喝降压茶等方法，就算能确实降低血压，降压效果也是短暂的，效果维持时间不长，反而造成血压的上下波动，对身体十分有害。

《老年人异常血压波动临床诊疗中国专家共识》指出“临床研究发现，异常血压波动与靶器官结构和功能损害、心脑血管事件及死亡率密切相关，其对预后的影响独立于血压的绝对水平。”

意思是说，异常血压波动可造成心脑肾等器官的损害，诱发心肌梗死、脑中风等致命疾病，增加死亡率，这些伤害是血压波动本身，而不是血压高带来的。

所以，降血压讲究长效平稳，10分钟之内快速降压法也许能一时爽，但造成血压波动更有害。

真正降血压的好方法能牢牢遏制住高血压这个魔鬼，不让它有任何抬头作乱的机会，这样生命安全有保障，才能一直爽。

目前能达到这种降压效果的只有吃降压药这种方式。但是提到吃药，很多人就头疼，随身带着药瓶，一天三次得想着吃，而且高血压药需要终生服用，这样不就是药罐子了吗？而且每个月的药费也是一笔不小的开支！

其实，真正降血压的好方法不仅强调平稳长效降压效果，也会考虑长期服药需要最简化的服药方式和最低的成本。

《中国高血压患者教育指南》指出理想的降压药的标准：

1. 有确切的降压疗效、明确的心血管保护作用；

2. 长效制剂，24平稳降压，避免血压波动，且一日一次，服用方便；

3. 价格合理。

有这么好的降压药吗？其实早就有啦！我国社区居民常用的北京降压零号，诞生于上个世纪70年代，上市几十年来药费一直是一天一片长效降压药里面最低的，药费低廉到每天不到一块钱！

而且它的降压效果长效平稳，就连夜间血压异常高的血压也能稳稳制服，得到《老年人异常血压波动临床诊疗中国专家共识》、《中国高血压防治指南2018修订版》、《国家基层高血压防治管理指南（2017 版）》、《中国老年高血压管理指南2019》等诸多最新高血压共识的推荐。

有了北京降压零号（复方利血平氨苯蝶啶片）这样物美价廉的真正降血压的好方法，更不需要什么10分钟之内快速降压法了。