糖尿病这个“甜蜜的杀手”总是悄无声息地入侵身体，等到出现典型“三多一少”症状时，往往已经错过最佳干预时机。其实在血糖刚开始波动时，身体就会发出7个意想不到的警.报信号，可惜90%的人都忽略了。
一、皮肤发出的求.救信号
1、颈部出现天鹅绒样黑斑
医学上称为黑棘皮病，常见于颈后、腋窝等皮肤褶皱处。这种灰褐色天鹅绒样斑块，其实是胰岛素抵抗的典型皮肤表现。
2、伤口愈合速度变慢
血糖升高会影响白细胞功能，导致轻微擦伤都可能反复感染。手指倒刺半个月不愈合就要警惕。
3、莫名皮肤瘙痒
高血糖会刺激神经末梢，尤其小腿和后背容易出现顽固性瘙痒，使用润肤露也无法缓解。
二、感官系统的异常变化
1、视力突然变好
部分中老年患者发现老花眼减轻，这可能是血糖波动导致晶状体屈光度改变造成的假象。
2、耳朵频繁发痒
外耳道皮肤薄且神经丰富，血糖异常时会最先出现反复瘙痒，掏耳朵也无法解决。
三、容易被忽视的神经症状
1、午饭后异常困倦
摄入碳水化合物后血糖剧烈波动，会引发明显的餐后嗜睡，这种困意往往来得快去得也快。
2、手脚有蚂蚁爬行感
末梢神经对高血糖特别敏感，早期可能出现阵发性针刺感或蚁走感，夜间症状尤为明显。
这些症状可能单独出现，也可能多个同时发生。特别要提醒的是，当出现不明原因的皮肤改变或感觉异常时，建议检测空腹血糖和糖化血红蛋白。现代医学证实，在糖尿病前期进行生活方式干预，60%的患者可以避免发展为糖尿病。控制体重、增加膳食纤维、保证睡眠质量，这三驾马车比任何药物都管用。记住，身体从不会说谎，关键是要学会听懂它的语言。