血栓就像血管里的“隐形杀手”，平时悄无声息，发作时却可能致.命。很多人以为血栓只会找上老年人，其实久坐族、低头族同样风险不小。血管最怕堵塞的这几个关键部位，一旦出现异常信号千万别硬扛！
一、血栓最爱的三大危险区域
1、下肢深静脉
长时间保持同一姿势，小腿肌肉泵血功能减弱，血液容易在下肢静脉淤积形成血栓。飞机经济舱综合征、电脑前久坐都容易诱发。
2、肺部血管
下肢血栓脱落后随血流漂到肺动脉，可能引发致.命性肺栓塞。这种情况往往起病急骤，抢.救窗口期很短。
3、脑部血管
颈动脉斑块脱落或心房颤动导致的血栓，可能堵塞脑动脉引发中风。黄金抢.救时间只有4.5小时。
二、血栓发作的四个预警信号
1、单侧肢体肿胀发热
突然出现小腿或手臂肿胀、发红、温度升高，按压有痛感，要警惕深静脉血栓。
2、不明原因呼吸困难
肺栓塞典型症状是突发胸痛、呼吸急促，可能伴随咳血，平卧时症状加重。
3、短暂性视物模糊
眼前突然发黑或视物成双，持续几分钟恢复，可能是颈动脉血栓的前兆。
4、说话含糊不清
突发口齿不清、面部不对称、肢体无力，提示脑血栓形成，要立即就医。
三、日常防栓的五个关键点
1、避免久坐超过90分钟
办公族建议每小时起身活动，做踮脚尖、踝泵运动促进回流。
2、保证每日饮水量
每天喝够1500-2000毫升水，避免血液过度粘稠。
3、选择适量有氧运动
快走、游泳等运动能增强血管弹性，每周保持3次以上。
4、控制血脂血糖水平
定期检测血压、血糖、胆固醇指标，及时干预异常值。
5、长途旅行做好防护
乘坐飞机或长途车时穿着医用弹力袜，定时活动下肢。
特别提醒高血压、糖尿病患者，以及长期服用避孕药的女性，都是血栓高危人群。如果突然出现不明原因的头痛、胸痛、肢体肿胀等症状，别犹豫立即就医。血管健康需要日常养护，从今天开始改掉久坐习惯，给血液循环多点关爱吧！