颈椎问题已经成为现代人的“通病”，但很多人直到脖子疼得受不了才想起就医。其实，颈椎发出的求.救信号远不止疼痛这么简单。当身体出现这些异常表现时，很可能在提醒你：颈椎已经亮起了红灯！
一、这些容易被忽视的颈椎警.报
1、手指发麻像过电
当颈椎间盘突出压迫神经根时，会出现手指麻木、刺痛感。这种麻木往往从指尖开始，逐渐向手掌蔓延，严重时甚至会影响握力。
2、头晕目眩像坐船
颈椎问题可能影响椎动脉供血，导致脑部缺血。这种头晕多在转头、低头时发作，伴有视物旋转感，平躺休息后会缓解。
3、胸闷心慌像发病
颈心综合征会让患者出现类似心绞痛的症状，但心电图检查却显示正常。这是因为颈椎病变刺激了交感神经，引发假性心绞痛。
二、必须警惕的危险信号
1、走路像踩棉花
颈椎严重病变可能压迫脊髓，导致步态不稳、双脚发飘。这种症状提示病情已经比较严重，需要立即就医。
2、大小便失禁
这是脊髓型颈椎病的典型表现，说明脊髓受压严重。一旦出现这种情况，必须尽快手术治疗。
3、突然跌倒
颈椎病变导致椎动脉供血不足时，可能引发“猝倒症”。患者在转头时突然失去肌张力而跌倒，但意识清醒。
三、颈椎最喜欢的6个养护方法
1、调整枕头高度
枕头过高或过低都会加重颈椎负担。仰卧时枕头高度以8-15厘米为宜，侧卧时则要与肩同高。
2、避免长时间低头
使用手机、电脑时，尽量保持视线与屏幕平行。可以借助手机支架、抬高显示器来减轻颈部压力。
3、做颈部舒缓运动
缓慢地进行颈部前屈、后伸、侧屈和旋转运动，每个动作保持5秒，重复5-10次。注意动作要轻柔。
4、热敷放松肌肉
用40℃左右的温热毛巾敷在颈部，每次15-20分钟。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
5、加强颈部肌肉锻炼
通过游泳、瑜伽等运动强化颈部肌肉，特别是蛙泳对颈椎有很好的锻炼作用。
6、注意颈部保暖
避免空调冷风直吹颈部，秋.冬.季节可以佩戴围巾保护颈椎。
四、就医检查的黄金标准
1、X光片检查
可以观察颈椎的生理曲度、骨质增生等情况，是初步筛查的常用手段。
2、核磁共振成像
能清晰显示椎间盘、脊髓、神经根等软组织病变，对诊断有重要价值。
3、肌电图检查
通过检测神经传导速度，判断神经受损程度，帮助定位病变节段。
颈椎问题就像沉默的杀手，早期症状往往不典型。当身体发出这些警.告信号时，千万别抱着“忍忍就好”的心态。及时就医检查，才能避免病情恶化。记住，预防永远比治疗更重要，从现在开始，给你的颈椎多一点关爱吧！