深圳希玛林顺潮眼科医院：防控孩子近视，怎样做才是“科学”？

一说起近视防控，前面往往要加“科学”二字，这两个字仿佛概括了所有。然而，具体应该怎么做才算科学，很多家长都是云里雾里，也不知如何指导孩子正确用眼。

甚至孩子经过检查后发现近视了，有的家长仍不能正确对待孩子的近视问题，希望能够“治好”孩子的近视;或者“掩耳盗铃”不给孩子配眼镜，认为没戴眼镜就不是近视。这些做法都是错误的，今天小编就跟大家聊聊如何科学防控近视。

一、好的用眼习惯，赶紧get!

近视的成因既有先天因素也有后天因素，先天因素与父母遗传有关，后天因素主要与用眼习惯有关。因此，想要预防近视，掌握良好的用眼习惯尤为重要。到底什么才是好的用眼习惯呢?

1、用眼距离不宜过近：在读书写字时，眼睛与书本距离应保持至少40cm；使用计算机时，眼睛与计算机屏幕距离应保持至少80cm。

2、持续近距离用眼要休息：近距离用眼持续10分钟，应望远景(6米或以上)1分钟。

3、良好的照明环境：近距离用眼时，光线要适中。过强过暗的光线，都容易引起眼睛疲劳，久而久之可能导致近视。

4、户外活动：户外活动能够降低近视发生风险，家长们应督促孩子利用课余时间，适当增加户外活动时间，多接触自然光线，以延缓眼轴增长速度。

5、定期检查：三岁开始就应每年至少验一次眼，以便及时了解孩子的眼睛健康、及早干预。

对于已经发生近视的儿童，应积极验配眼镜，且度数要配足，眼镜尽可能全日佩戴。

二、正确的近视防控认知

很多家长都有这样一个错误的观点：孩子都已经是近视眼了，没有防控的必要。对此，小编只想说，孩子虽然已经近视了，但也不能眼看着孩子近视度数飞涨;如果发展为高度近视，还可能导致严重后果。

在医学上，600度以上的近视则为高度近视。高度近视并非简单的度数增长与视力下降，它还可能危害眼睛健康。

正常人的眼轴为24毫米左右，而高度近视患者的眼轴更长。一般来说，近视每增加300度，眼轴增长1毫米左右。眼轴被拉长，视网膜也会变得脆弱，由此而导致视网膜裂孔、视网膜脱落、黄斑裂孔等一系列眼底病变。

也有的家长提到：成年后做近视手术不就好了？这里小编要跟大家强调一下，近视手术跟眼镜一样，只能矫正视力，并不能“治好”近视。因此，不管孩子是否近视，近视防控都很有必要。

三、OK镜：睡眠与矫正视力两不误，还能延缓近视加深

有的孩子不喜欢戴框架眼镜，觉得影响外观或者运动不便。作为负责任的家长，不能孩子说不戴就不戴，儿童近视若不及时矫正，还可能导致近视越来越深或者其他眼睛疾病。对于不喜欢戴框架眼镜的孩子，若满八周岁以上，可以考虑验配OK镜。

OK镜，也就是角膜塑形镜，它是一种逆几何设计、具备高透氧性的硬性隐形眼镜。在睡眠时佩戴，利用泪液的张力以及镜片的塑形力，暂时将角膜上皮细胞重新分布，塑造成一个镜片的形状，以达到矫正视力的作用。

一般来说，OK镜只需在夜晚睡眠时佩戴8小时左右，早上起来后将镜片摘除，白天不需要戴眼镜也能获得清晰的裸眼视力。除了可以矫正一定度数的近视和散光，OK镜还可帮助延缓近视加深以及眼轴增长的速度。

OK镜属于国家规定的三类医疗器械，验配前需经过专业的眼科医生或者视光师的详细检查，包括近视度数、散光度数、角膜弧度等指标，以及是否存在角膜炎等其他眼睛病变等不适合佩戴OK镜的情况。