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不能吃冷饮和冰淇淋?夏天解渴方法多

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人们总说北方苦寒不宜居住,而南方温暖更养人,那是因为在古代,寒冷比炎热对人的伤害更大,然而在现在的科技条件下,这样的情形似乎完全颠倒。取暖御寒变得更加容易,而南方的高温酷暑、潮湿闷热更加让人深恶痛绝,但无奈南方大城市有着更好的工作、生活,人口密度也是最高的。所以,即使难以忍受炎热的天气,也要想办法驱赶暑气,让这个夏天不那么难受才行。

凡事有利有弊,空调虽然凉快,但是却容易对人体造成损伤。尤其是体寒体虚的小伙伴,长期吹空调很容易淤积湿气、风邪入体,严重一些还会增加伤风的几率。这时候,用冷饮来降温、解渴就是另一个选择了,但是小伙伴们是否发现,在夏天炎热、口渴的时候,好像越吃冷饮越觉得口渴?其实夏天大口吃冷饮,总会落得个“冷饮一时爽、吃完不太爽“的结果。冰凉的汽水和爽口的果汁、冰激凌并不能从根本上舒缓我们的口渴和炎热,只会损伤胃部。

冷饮不能解渴,是因为人感觉到口渴不仅仅因为缺水的原因,还涉及到渗透压。冷饮确实可以补充水分,但是也同样含有大量的糖分。这会导致血管中的渗透压提升,水分被析出,身体释放出“口渴“的信号。喝冷饮时只是用冰凉舒爽的口感代替了口渴,实际上并没有缓解口渴的感觉,而且在夏季大量、长期摄入冷饮还会导致身体不舒服。最常见的就是因为肠胃受冷热交替的刺激而痉挛,导致胃部绞痛和腹泻。

夏天冰激凌最受欢迎,除了冰凉可口的感觉,那种甜蜜也让人着迷,其实冰激凌完全可以被水果代替,而夏天最能解暑的水果就是西瓜了,西瓜不适合常温食用,只要在冷藏室内冰镇到10摄氏度左右即可,既不会太冰凉超出胃的承受力,也会最大程度激发西瓜的口感。有人可能会疑问:难道西瓜不是含糖量很高的水果吗?其实这里一直有个误区。我们都觉得很甜的水果含糖量必定很高,但是西瓜的含糖量只有5%左右。连苹果、梨子都不如,含量最大的就是水。

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