听说胃里住着个"隐形房客"，75%的中.国人都在不知不觉中给它交房租？这个狡猾的幽门螺杆菌不仅会让你饭后胀气打嗝，还可能悄悄腐蚀你的胃黏膜。更可怕的是，它居然能通过一双筷子在全家开启"巡回演出"！
一、这个"胃病元凶"到底有多狡猾
1.全球半数人口胃里都有幽门螺杆菌，中.国感染率更是高达59%，每5个人里就有3个中招。它能在强酸环境里活得风生水起，连胃酸都拿它没办法。
2.这个细菌界的"钉子户"特别擅长伪装，初期可能只是让你偶尔胃胀反酸，等出现明显疼痛时，可能已经发展成慢性胃炎甚至胃溃疡。
3.最让人头疼的是它的传播能力，共用餐具、亲吻、喂食都可能成为传染途径，家庭聚集性感染现象特别明显。
二、三个信号提醒你该查幽门螺杆菌
1.饭后总感觉胃里沉甸甸的，明明没吃多少却胀得难受，打嗝频率明显增加。
2.口腔异味怎么刷牙都去不掉，不是普通的食物残渣味道，而是一种特殊的酸腐味。
3.没有刻意减肥却体重下降，伴随着反复发作的上腹部隐痛，这时候就该警惕了。
三、阻断传播链的五个生活细节
1.家庭用餐坚持分餐制，给每道菜配公筷公勺，别让筷子变成细菌"摆渡车"。
2.牙刷每三个月必须更换，潮湿的牙刷毛可是细菌的五星级酒店。饭后漱口建议用淡盐水，比普通清水更能抑制细菌。
3.外出就餐自带餐具包，包含折叠筷和便携勺。餐厅的消毒餐具可能只是走过场。
4.给孩子喂饭别用嘴试温度，更别把食物嚼碎喂，这些亲.密举动都是细菌直通车。
5.定期用沸水煮烫餐具，100℃高温持续5分钟才能有效杀灭顽固分子。
四、养胃护胃的黄金组合
1.卷心菜汁含有维生素U，能帮助修复胃黏膜。每天早晨空腹喝100ml，连续两周就能感受到变化。
2.紫皮大蒜中的大蒜素是天然抗菌剂，切片暴露空气15分钟后生吃效果最.佳，怕刺激可以搭配面包。
3.猴头菇炖汤时记得加片生姜，既能去腥又能增强暖胃效果。每周喝两次，胃会越来越"听话"。
下次聚餐时多备几双公筷，别让幽门螺杆菌有机会开家族派对。记住，胃病三分治七分养，从现在开始建立防护墙，你的胃会感谢这个明智的决定。