早上起床时，你有没有留意过身体的"小情绪"？那些被忽视的细节可能是血脂在悄悄拉预警。当血液里的油脂开始"堵车"，身体会用独特的方式发出求助信号，别等体检报告才后悔没早发现。
一、晨起头晕像戴了紧箍咒
1.缺氧式眩晕
高血脂会让血液变得粘稠，像堵车的早高峰一样流动缓慢。大脑供氧不足时，起床瞬间容易出现类似低血糖的眩晕感，这种晕眩往往持续十几分钟，喝再多咖啡也提不了神。
2.枕头再高也不舒服
夜间血液循环速度下降，血脂偏高的人常觉得后脑勺发沉，像顶着块石头睡觉。频繁更换枕头高度仍找不到舒适姿势，可能是脑血管供血受阻的征兆。
二、眼皮突然长出"小米粒"
1.黄色预警信号
眼角周围冒出米粒大的黄色小疙瘩，医学上叫睑黄瘤。这是胆固醇在皮下安营扎寨的结果，就像皮肤在替血液"寄存"多余的油脂。
2.不痛不痒更危险
这些淡黄色丘疹通常没有不适感，容易被当成脂肪粒忽视。如果同时出现在眼睑和膝盖关节处，血脂异常的概率会大幅上升。
三、小腿变成"隐形铅块"
1.莫名的沉重感
早晨下床时感觉双腿灌了铅，要活动好久才能轻松走路。高血脂会导致微循环障碍，让肌肉组织像泡在粘稠的油里，代谢废物难以排出。
2.夜间抽筋频率增加
血液中甘油三酯过高时，会影响钙镁等矿物质的吸收。半夜小腿突然抽筋的次数变多，可能是血脂代谢异常的连锁反应。
发现这些信号别急着焦虑，改变永远不晚。从今天开始给血管"减负"：把电梯换成楼梯，用橄榄油替代动物油，晚餐后散步20分钟。定期监测血脂指标，让血液恢复畅快的"早高峰"。