右耳朵后面一阵一阵疼可通过热敷缓解、调整睡姿、避免压迫、服用止痛药、就医检查等方式治疗。右耳朵后面一阵一阵疼通常由肌肉劳损、神经压迫、外耳道炎、淋巴结炎、偏头痛等原因引起。
1、热敷缓解
热敷有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。可以使用温热毛巾敷在疼痛部位，每次持续10-15分钟，每日重复进行2-3次。热敷适用于因肌肉劳损或受凉引起的疼痛，操作简单且无副作用。若疼痛伴随红肿，则不建议热敷，需就医排除感染可能。
2、调整睡姿
长期单侧睡姿可能导致耳后肌肉受压或神经受刺激，引发阵发性疼痛。建议更换为仰卧位或交替侧卧，使用高度适中的枕头支撑颈部。睡眠时避免耳机、发饰等物品压迫耳后区域。该措施对因姿势不当引起的疼痛效果明显，通常3-5天可缓解。
3、避免压迫
耳后皮肤较薄，长时间佩戴眼镜架、耳机或紧束发饰可能压迫局部神经血管。建议减少佩戴时间，选择宽松舒适的配件。若因职业需要长期使用耳机，可每隔1小时放松5分钟。此类疼痛多为钝痛，解除压迫源后多数在1-2日内减轻。
4、服用止痛药
对持续性疼痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药。这些药物通过抑制前列腺素合成缓解疼痛和炎症，适用于神经性疼痛或轻度炎症反应。需注意胃肠道不适者慎用，用药不超过3天无效需及时就诊。
5、就医检查
若疼痛反复发作或伴随耳鸣、听力下降、发热等症状，需排查外耳道炎、乳突炎或带状疱疹等疾病。医生可能进行耳镜检查、血常规或影像学评估。急性细菌性外耳道炎需使用氧氟沙星滴耳液，淋巴结炎可能需头孢克肟分散片抗感染，带状疱疹则需阿昔洛韦片抗病毒治疗。
日常应保持耳后清洁干燥，避免抓挠或使用刺激性护肤品。饮食宜清淡，限制辛辣食物摄入以减少炎症刺激。若疼痛持续超过一周或加重，或出现面部麻木、眩晕等神经系统症状，须立即就诊排除严重病变。规律作息和适度颈部拉伸运动有助于预防复发。