儿童牙龈肿痛可通过冷敷、淡盐水漱口、调整饮食、保持口腔清洁、使用药物等方式缓解。儿童牙龈肿痛通常由龋齿、牙龈炎、外伤、食物嵌塞、萌牙期不适等原因引起。
1、冷敷
用干净毛巾包裹冰块或冷藏后的退热贴敷于肿胀面颊处，每次5分钟。低温能收缩血管减轻炎症渗出，缓解牙龈充血肿胀。适合外伤或萌牙期局部红肿，避免直接接触皮肤防止冻伤。家长需监督儿童避免啃咬冰块。
2、淡盐水漱口
将1克食盐融入200毫升温开水，每日漱口3次。氯化钠可抑制口腔细菌繁殖，减轻牙龈软组织水肿。适用于食物残渣刺激或轻度牙龈炎，家长需指导学龄前儿童避免吞咽盐水。漱口后无须清水二次冲洗以保持抑菌效果。
3、调整饮食
暂时提供常温流食如米糊、南瓜粥，避免酸性水果或坚硬食物摩擦肿胀牙龈。适当补充维生素C含量高的西蓝花、猕猴桃等，有助于牙龈黏膜修复。家长需将食物处理成泥状，减少儿童咀嚼时的疼痛刺激。
4、保持口腔清洁
使用软毛儿童牙刷早晚轻柔刷牙，重点清洁牙龈交界处。萌牙期可用指套牙刷按摩牙龈，乳牙龋坏需用牙线清除邻面菌斑。家长应协助6岁以下儿童完成口腔清洁，防止因疼痛抗拒刷牙加重感染。
5、使用药物
细菌性牙龈炎可遵医嘱使用西地碘含片、小儿开喉剑喷雾剂、布洛芬混悬液等药物。西地碘能杀灭口腔致病菌，喷雾剂直接作用于红肿部位，布洛芬可缓解疼痛发热。家长需注意观察用药后是否出现皮疹等不良反应。
日常应培养儿童饭后漱口习惯，限制高糖零食摄入，每半年进行口腔检查。若肿胀伴随发热、化脓或持续3天未缓解，需及时就诊排除颌骨感染等严重情况。萌牙期可提供专用牙胶缓解不适，避免儿童用手指抠挠牙龈造成二次损伤。