口腔里的小溃疡总不好？当心是身体在拉警.报！很多人以为口腔问题都是上火引起，殊不知日常那些不起眼的习惯，正在悄悄为口腔癌铺路。别等医生下诊断书才后悔，这些危险动作你可能天天在做。
一、三大高危行为要警惕
1、烟酒不离手的双重暴击
烟草中的焦油会直接灼伤口腔黏膜，酒精则像助燃剂般放大伤害。数据显示，同时有烟酒习惯的人，口腔癌风险是普通人的15倍。最可怕的是这种伤害会累积，可能十年后才突然爆发。
2、长期嚼槟榔的慢性自毁
槟榔纤维会磨伤口腔内壁，含有的槟榔碱更是强致癌物。很多患者从口腔黏膜下纤维化开始，逐渐发展成白斑、溃疡，最终癌变。这个过程可能毫无痛感，等发现时往往为时已晚。
3、忽视口腔溃疡的侥幸心理
超过两周不愈的溃疡要特别当心。癌性溃疡通常边缘硬结、基底凹凸不平，且没有明显疼痛感。千万别用"再等等看"的心态拖延，及时检查才能抢到治疗先机。
二、这些信号是身体在求.救
1、黏膜颜色异常变化
白斑、红斑、黑白相间的斑块都可能是癌前病变。特别是发生在舌缘、口底等部位的色斑，恶变概率更高。
2、不明原因的麻木感
肿瘤压迫神经会导致局部麻木或刺痛，比如下唇麻木可能是下颌神经受侵.犯的表现。
3、功能障碍不容忽视
突然出现的张口困难、舌头活动受限，或是假牙突然不合适了，都可能是肿瘤占位引起的。
三、预防有道记住这几点
1、定期口腔检查不能省
每年至少做一次专业口腔检查，使用特殊染色剂能发现肉眼看不见的早期病变。有吸烟史的人建议每半年检查一次。
2、营养均衡增强抵抗力
维生素A、B族、C和锌元素对黏膜修复特别重要。多吃深色蔬菜、坚果、深海鱼等食物，帮助构建口腔防护墙。
3、保持口腔清洁有讲究
除了早晚刷牙，更要学会使用牙线清理牙缝。饭后漱口建议选用不含酒精的漱口水，避免黏膜反复受刺激。
四、特殊人群要加倍小心
1、40岁以上男性风险更高
男性发病率是女性的3倍，40岁后风险直线上升。这个年龄段出现口腔异常更要及时排查。
2、HPV阳性者需定期筛查
某些HPV病毒株与口咽癌密切相关。感染者即使没有症状，也应增加口腔检查频率。
3、有家族史的要提高警惕
直系亲属患过口腔癌的人，自身风险会比常人高2-3倍。这类人群建议35岁就开始定期筛查。
别等口腔发出"哀鸣"才行动，今天开始改掉那些危险习惯。记住，口腔黏膜的修复周期是7-14天，给它一个月的休养生息，你就能看到明显改善。从今晚认真刷牙开始，为自己筑起一道防癌长城吧！