那天在体检中心遇到位40岁的程序员，抽血时护士连扎三针都抽不出血。他苦笑着说："血管硬得像水管，每年体检都这样。"后来报告显示他的颈动脉斑块已经达到中度狭窄。这种沉默的威胁，往往在我们察觉异常时已经潜伏多年。
信号一：身体发出的"减速警告"
1.异常疲劳
爬三层楼就气喘吁吁，午休后反而更累，这种持续性的疲惫不是单纯缺觉能解释的。当血管弹性下降，全身供氧效率降低，肌肉和大脑就像长期处于低电量模式。
2.下肢沉重感
小腿像绑了沙袋，傍晚出现浮肿，这些容易被误认为"久坐后遗症"的表现，其实是末梢循环障碍的典型症状。试着按压脚背中部，如果回弹速度变慢就要警惕。
3.记忆力减退
突然想不起常用密码，经常找手机钥匙，这种"脑雾"现象可能是脑部微循环供血不足的早期征兆。区别于正常遗忘，其特征是近期记忆明显衰退。
信号二：那些被当成"小毛病"的异常
1.耳垂折痕
对着镜子看看耳垂，如果出现从耳屏到耳垂后缘的明显斜线皱褶，医学上称为Frank征。这个被87%人群忽视的特征，与冠状动脉病变存在显著相关性。
2.夜间抽筋
突然的小腿肌肉痉挛不全是缺钙，当动脉硬化导致下肢缺血，肌肉会因缺氧产生疼痛性收缩。特点是发作时触摸足背动脉搏动减弱。
3.餐后困倦
吃完午饭就昏昏欲睡？可能是血脂代谢异常导致血液黏稠度增高，消化过程抢走了大脑的供血份额。正常餐后倦怠应在30分钟内缓解。
信号三：体检单上的隐藏密码
1.脉压差增大
血压测量中上下压差值超过60mmHg就要注意，这反映大动脉缓冲功能下降。就像老化的橡胶管，血管壁变硬后无法有效调节血流压力波动。
2.眼底动脉改变
眼科检查时发现的动脉变细、反光增强，相当于给全身血管做了"活体切片"。这些银丝样改变的血管，提示其他部位血管可能也存在同样病变。
3.踝臂指数异常
这个简单的比值检测能发现下肢动脉狭窄。用脚踝收缩压除以上臂收缩压，正常值在0.9-1.3之间，低于0.9提示下肢动脉供血不足。
血管健康就像城市的给排水系统，年轻时感觉不到它的存在，等出现堵塞时往往为时已晚。从今天开始，放下手中的奶茶，给血管做个全面体检吧。毕竟，我们身体里流淌的不只是血液，还有未被辜负的岁月。