相信大多数人都受到过失眠的困扰，长期的睡眠不足，对身体有着极大的危害，还易引发焦虑症，郭丽专家在治疗此疾病领域有着丰富的经验，那么郭丽专家预约挂号是通过哪种方式呢？

一、郭丽专家预约挂号

1、直接拨打医院热线进行预约；

2、通过关注医院的微信公众号进行预约；

3、直接在大厅内进行人工预约。

二、郭丽专家擅长

焦虑症，抑郁症，失眠，心理咨询，成人及儿童的心理障碍。

三、失眠的治疗方法

失眠的日常调理法

1、建议不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡， 早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯；

2、睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响，可以喝些牛奶 、淡淡的绿茶 ；

3、失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素，最便宜的那种就可以的，不仅可以淡化消除黑眼圈，还能减少眼周细纹预防鱼尾纹；

4、经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水 因为总失眠会让这个人气血不足 发虚；

6、睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效；

7、睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，也可用稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。

以上就是“郭丽专家预约挂号”的一些相关信息，上面的内容主要是对郭丽专家擅长领域和对失眠的治疗方法做了详细介绍。患者在就医前要做好功课，医生的水平高低直接影响病情的康复程度，务必谨慎选择。