排便习惯突然改变？别急着怪火锅！最近门诊遇到位30岁的程序员，一直把便血当痔疮治，直到出现肠梗阻才查出直肠癌。其实我们的身体很聪明，肿瘤生长时会不断发出预警信号，只是很多人读不懂这些"摩斯密码"。
一、四个不容忽视的红色警.报
1、排便习惯180度大转弯
原本规律的排便突然变得紊乱，时而腹泻时而便秘，或者出现"铅笔样"细便。这种变化持续超过两周就要警惕，可能是肿瘤占据肠腔空间导致的。
2、便血背后的颜色密码
鲜红色血滴在粪便表面？可能是痔疮。但若血液暗红并与粪便混合，或带有黏液脓血，就要考虑肠道问题。记住一个简单判断法：痔疮出血像番茄酱，肠癌出血像巧克力酱。
3、持续性的腹部"抗议"
下腹部隐隐作痛、胀气感明显，排便后也不能缓解。这种不适感会随着肿瘤增长逐渐加重，晚期可能出现肠型（腹部可见蠕动波）或摸到肿块。
4、莫名其妙的体重"跳水"
没有刻意节食或运动，半年内体重下降超过原体重的10%。肿瘤消耗、食欲减退、营养吸收障碍都可能导致这种"消瘦"，是典型的癌症报.警信号。
二、三类人群要格外警惕
1、家族中有肠癌患者的人
直系亲属有肠癌病史，患病风险增加2-3倍。建议比家族最早发病年龄提前10年开始筛查，比如父亲50岁确诊，子女40岁就该做第一次肠镜。
2、长期"三高"饮食的上班族
每天红肉摄入超过100克、蔬菜不足500克的人群，肠道长期受高脂低纤饮食刺激。外卖人群、烧烤爱好者尤其要注意调整饮食结构。
3、慢性肠道炎症患者
溃疡性结肠炎、克罗恩病等炎症性肠病，癌变风险随病程延长递增。病史超过8年的患者，建议每年进行肠镜监测。
三、科学筛查比恐慌更重要
粪便潜血试验是最经济的初筛手段，但准确率有限。肠镜才是金标准，能直观观察整个结肠情况。45岁以上人群即使没有症状，也建议做一次肠镜筛查。如果发现息肉，可以在检查时直接切除，阻断癌变进程。
现代医学早已证明，早期直肠癌5年生存率可达90%以上。与其抱着手机搜索症状自己吓自己，不如花半小时做个规范检查。记住，任何异常持续两周以上，就该让专业医生来解读你身体的"信号灯"。健康从来不怕小题大做，只怕掉以轻心。