凌晨三点突然惊醒，发现半边身体发麻？别急着翻身继续睡！你可能正在错过脑梗发出的最后警.报。那些被我们当作"睡姿不对"的夜间异常，往往是血管发出的求.救信号。
一、夜间频发的6个危险信号
1、单侧肢体麻木
像被压久了的酸麻感，但活动后不缓解。这种不对称麻木提示对侧脑部供血异常，约23%的脑梗患者前期出现过。
2、短暂性视物模糊
突然一只眼像蒙了雾，几分钟后恢复。这是视网膜动脉短暂缺血的表现，俗称"眼中风"，与脑梗同源。
3、睡眠中流口水
总是固定朝一侧流涎，伴随口角歪斜。控制面部肌肉的神经缺血时，会出现这种"漏水样"流涎。
4、半夜剧烈头痛
不同于普通头痛，这种痛感像被闪电劈中，常伴随恶心呕吐。蛛网膜下腔出血的典型表现。
5、莫名呛咳
平躺时频繁呛咳，可能是延髓缺血导致吞咽功能异常。不少患者误以为是"喝水太急"。
6、鬼压床现象
意识清醒却无法动弹，持续超过1分钟要警惕。脑干供血不足会影响运动神经传导。
二、为什么夜间更危险？
1、血液流速下降60%
睡眠时心率减慢，血流速度降至白天40%。已有狭窄的血管更容易形成血栓。
2、血压波动过大
正常人夜间血压会下降10-20%，但动脉硬化者可能出现反常性升高，血管承受压力剧增。
3、缺氧耐受降低
睡眠中呼吸频率减慢，血氧饱和度下降5%-10%，脑细胞对缺氧更敏感。
三、预防的黄金守则
1、睡前2小时禁食
避免血液黏稠度增高，尤其要戒宵夜和酒精。
2、床头抬高15度
用硬质靠垫垫高床头，促进脑部静脉回流。
3、监测晨起血压
醒来后保持卧位立即测量，数值超过135/85需警惕。
4、补充特定营养素
适当增加叶酸、B族维生素摄入，有助于降低同型半胱氨酸水平。
5、警惕打鼾突变
如鼾声突然变得不规则，或出现呼吸暂停，建议尽快做睡眠监测。
那些被错当成"睡眠小毛病"的表现，可能是血管在敲警.钟。特别提醒有高血压、糖尿病的人群，出现上述任一症状都建议尽早就诊。记住，脑梗抢.救的黄金时间只有4.5小时，别让夜晚的疏忽成为终生遗憾。从今晚开始，学会倾听身体在黑暗中的求.救信号吧。