肺癌康复期的朋友们常常被复发的阴影困扰，每次复查都像在等待命运的宣判。其实医学界早有共识，某些关键指标确实能预测复发风险。掌握这些“晴雨表”，就能做到心中有数。
一、最关键的2个预后指标
1、肿瘤标志物水平
CEA（癌胚抗原）和CYFRA21-1（细胞角蛋白19片段）是最常用的肺癌监测指标。治疗后连续3次检查保持正常范围，复发概率会显著降低。但要注意炎症、吸烟等因素也可能引起短暂升高。
2、影像学检查结果
PET-CT显示病灶完全消失，且半年内复查无新增代谢活跃灶，说明治疗效果理想。普通CT显示原发灶周围无异常增大的淋巴结也很重要。
二、其他重要参考指标
1、血液常规指标
中性粒细胞与淋巴细胞比值（NLR）维持在2.0以下，血小板计数不超过300×10^9/L，这些数据反映机体免疫状态。
2、肺功能检测
FEV1（第一秒用力呼气量）达到预计值的70%以上，说明肺部代偿功能良好。6分钟步行试验能走400米以上者预后更佳。
三、降低复发风险的养护要点
1、呼吸功能锻炼
每天进行腹式呼吸训练，吸气时腹部鼓起，呼气时收缩腹部。配合吹气球锻炼能增强肺活量。
2、营养支持方案
保证每日每公斤体重1.2克蛋白质摄入，优先选择鱼类、豆制品。深色蔬菜要占每日蔬菜量的一半以上。
3、作息调节建议
保持22点前入睡，午休不超过30分钟。避免去人多密闭场所，预防呼吸道感染。
定期复查才是真正的“定心丸”。建议治疗后2年内每3个月复查肿瘤标志物，6个月做一次胸部CT。保持良好心态，人体有惊人的自我修复能力，很多带瘤生存的患者也能获得高质量生活。