更年期潮热出汗多咋调理?做好这三步远离烦恼!

发布于 2021/06/10 17:29 复禾健康

潮起潮落日子不平静,一阵阵的潮热出汗让老妈的心情也忽高忽低。她到了更年期受折磨,我们做儿女的也是为她着急。于是从网上各种查找资料想要找点能帮助老妈摆脱烦恼的方法,那么,更年期潮热出汗多咋调理?有没有能够解决更年期妇女的好办法?

过了40岁以后,很多女性都会有潮热汗出的情况,也就是定时或者不定时的一身突然发热,随之汗出,有点人出汗非常多,甚至会把整个身体都湿透,有不少人,每天都得换3-5次内衣。因为已经全身湿透了。这很显然很麻烦,在家里还好,去单位上班,来回换衣服很不方便。最后没有办法工作,直接辞掉工作。这在很多人看起来就太过夸张了。但没有体会过哪种每天潮热汗出的人,是不能体会其真实感受的。

从网上资料发现更年期还是需要引起重视的

中医认为妇女一般在“七七”(即49岁)之年即月经闭止不行,称为“绝经”。部分妇女在“绝经”前后伴随出现一系列的症状和体征,如月经紊乱、眩晕耳鸣、烘热汗出、面红潮热、烦躁易怒、肢面浮肿等各种症状,称为“经断前后证候”,又称“经断前后诸症”。现代医学称为“更年期综合征”。

绝经期是妇女一生中的一个生理转折,是脏腑功能衰退,生殖机能丧失的开始。故《内经》中说:“女子……七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子”。绝经前后证候多以肾虚精亏,心脾不足,肝失调和为主。

潮热、面部潮红、胸闷、头晕是围绝经期综合征比较明显的症状,有人在绝经过渡期症状就开始出现了,一般可持续到绝经后的2~3年之间,少数人就很悲催地持续到绝经后5~10年,症状才有减轻或消失的趋势。

出现潮热出汗多和肝肾阴虚有关,肝肾阴液相互资生,肝阴充足,则下藏于肾,肾阴旺盛,则上滋肝木,故有“肝肾同源”之说。阴虚失润,虚热内炽,则口燥咽干,五心烦热,盗汗颧红。

那么,更年期潮热出汗多咋调理?

第一步调整饮食,进入更年期后,从内到外改善饮食调理,均衡饮食,能够很好地缓解更年期燥热出汗症状。日常中合理的饮食能够极好地降低营养流失对机体带来的伤害,更年期女性可以多吃新鲜的蔬菜水果,多吃维生素、蛋白质丰富的食物。但需要注意的是,饮食中尽量减少辛辣刺激、高脂高糖食物的摄入,全面调理。

第二步,规律锻炼不能缺!我们知道运动是疾病的一大克星,日常生活中规律的体育锻炼不仅能够缓解更年期症状,还能够最大程度上促进机体血液循环,同时增强身体的耐热性,帮助更年期女性增强对气温的调节能力,因此多锻炼是不会错的。

第三步,药物调理摆脱烦恼,更年期潮热出汗多是肝肾阴虚导致的,所以积极滋补肝肾就能够摆脱更年期烦恼。同仁堂坤宝丸是由女贞子、覆盆子、何首乌、白芍、赤芍、当归、鸡血藤、石斛、墨旱莲、黄芩等23味中药组方的丸剂,围绕肝肾阴虚、阴虚火旺的病机本质,具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络等功效,适用妇女绝经前后肝肾阴虚引起的月经紊乱、潮热多汗、失眠健忘、心烦易怒、头晕耳鸣、咽干易渴、四肢酸楚、关节疼痛等症。

对于用药更年期女性最关心的就是效果,而不少患者在服用坤宝丸四周之后发现潮热出汗多的情况变少了,所以服用坤宝丸调理更年期症状是不错的哦。

关于更年期潮热出汗多咋调理,做好文中所说的三步就能够摆脱烦恼哦。每个女性都要经历更年期,这是逃不掉的。但是更年期的种种烦人症状却是可以被调理的,所以当女性到了更年期阶段,不要过于紧张,积极调理身体就能够度过一个轻松自在的阶段哦。

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