响应三胎政策，高龄产妇该如何备孕？

5月31日，国家开放了三胎政策，有些人可能有再生育的想法，但也有年龄高的女性，关注健康问题。

因为上了年纪，身体也比年轻的时候差，生孩子的时候可能会遇到各种各样的问题。一般来说，女性的最佳生育年龄是25-29岁，超过35岁的生育是高龄孕妇，高龄产妇可能会出现一系列问题，伤害自己和胎儿。

高龄产妇面临的主要问题？

1.怀孕。

年龄增大可能导致受孕困难，30岁以后比25岁的女性怀孕2周以上，所以在受孕这个问题上不要着急。

2.感情。

30岁的女性身体已经适应了常态，接受怀孕带来的身体变化需要更多的时间，比起年轻的母亲，她们更清楚如何保护身体，但是感情上可能会有变动。所以家人需要好好照顾安慰。

3、胎儿。

胎儿的问题比年轻孕妇多，高龄产妇必须检查。

4.并发症。

高龄女性疾病增多，可能会对宝宝产生一定的影响。

5.生产过程。

高龄产妇的产程比年龄产妇高，计划子宫的概率也比年轻产妇高，有些高龄产妇可能会紧张不安。

高龄产妇如何健康准备怀孕。

饮食。

1、孕妇需要营养均衡，保证胎儿的生长，同时也要让自己保持健康，所以比平时多摄取营养食物。

2、日常饮食选择清淡、易消化的食物，不要吃油炸、烧烤、腌制类等不健康的食物。

3.怀孕期间可能会有恶心和呕吐的反应。你可以多吃酸水果，如酸枣和橘子。梅制品必须少吃或不吃。

4、每天补钙，多喝牛奶，缺钙的话可以考虑吃钙。

5、妊娠期血容量增加30%左右，需要铁制作红血球，需要补血，建议多吃瘦肉、鸟类、鱼、猪肝等补血类食物，不要喝茶。

检查。

1、孕前要做体检，双方都要做。

2、怀孕期间也要注意，定期检查。

3、日常要注意血糖值、血压等指标是否正常。

以上妊娠前妊娠期检查请到医院按生的指示进行检查。

tips。

1、高龄产妇应注意卫生问题，尤其是夏季。

2、理想的体质对于正常怀孕是非常重要的，但是不要过度的减肥，过度的减肥可能会导致其他疾病。

3、产妇家里最好不要养宠物，有计划生育的时候建议把宠物寄养在别的地方，家里也要注意打扫。

4、疫苗尽量在怀孕前接种。

5、戒烟戒酒，同样，家里的男人也不要在家抽烟。

6、高龄产妇产后可能出现产后抑郁症，这可能与产后体内激素的变化有关，家庭必须更加关心和陪伴，安抚产妇的感情。