男人吃什么东西能补肾固精？

传统中医认为精是人体精气神所在，所以补肾离不开固精。食物补肾是最捷径也是最常用的手段，但人们对于该吃什么却不了解，今天小编就来给大家介绍一下男人吃什么东西能补肾固精？

男人吃什么好固精补肾？

海鲜

海鲜中含有大量的蛋白质和微量元素，是增强性能力的法宝。其中含有的锌能影响精子数量和质量。如果说精子的活跃度和数量降低，多是锌的缺乏导致的，所以说男人固精补肾，吃海鲜错不了。一般来说男吃虾蚝，女吃蟹，就是说男性食用虾和生蚝固精补肾效果最好。适量的食用一些蟹也有滋阴补肾的效果，当然也不能过量，过量的蟹会给肠胃造成压力，使大家出现腹泻和腹痛的病症，而且对蟹过敏的人群还可能出现中毒症状。

羊肉