男人补肾补精吃什么食物好?

发布于 2021/06/17 11:33 复禾健康

相信大家都听说过“一滴血,十滴精”的说法,古人把精液视作男子的元气,认为精液和血液一样珍贵,其实这是一种不科学的说法,中医虽有“精能化血”的理论,但是,中医的“精”指的并不是现代医学中的“精液”或者“精子”。从中医的角度讲,“精”分广义之精和狭义之精。广义之精为人体一切有形精微物质,包括气、血、津液和水谷精微,即我们常说的“肾精”;狭义之精专指生殖之精。而“肾精”作为生命的物质基础,其盛衰对身体健康有重大影响。“肾精”宜藏不宜泄,“生殖之精”则遵循“精满必泄”的规律,定时或非定时地排出体外。所以补肾补精对于男人来说多么重要,饮食上的调理尤为重要,那么男人补肾补精吃什么食物?

精子量少属于中医学辨证的“精冷”,“精少”,“精稀”等范畴,多因先天禀赋不足或者后天的一些因素,比如房劳过度、大病长病损伤了肾精,导致气血两亏、肾精化源匮乏,最终导致肾精不足。那么该吃什么食物来补肾补精呢?

1、滋阴补肾的黑米

中医认为黑米有显著的药用价值,古医书记载黑米有“滋阴补肾,健身暖胃,明目活血”、“清肝润肠”、“滑湿益精、补肺缓筋”等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣疗效尤佳。而现代医学研究认为,黑米中含有较多微量元素,有改善贫血的功能,能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量。黑米中所含的黄酮类化合物,还有防止血管破裂、抗氧化、止血的功能,有利于心脑血管系统的保健。

2、补肾壮阳的红枣

红枣含有维生素A、C和精氨酸、赖氨酸等氨基酸以及钙、铁等微量元素等,《名医别录》中记载其“坚筋骨,助阴气,令人肥健”,气血肾亏的男性可以多吃红枣。但是过犹不及,红枣也不能大量食用,红枣吃多了可能会引起腹胀、腹泻,同时也可能升高血糖,加重肾的负担,所以食用红枣要量力而行。

3、深海肾宝——牡蛎

是一种富含微量元素的海产品,性质微寒,可滋阴潜阳、补肾涩精。对盗汗、心慌等虚劳证候有较好的效果。牡蛎,又名蚝或海蛎子,是我国著名的贝类。《本草纲目》记载,吃牡蛎肉“能细洁皮肤,补肾壮阳,并能治虚,解丹毒”。牡蛎壳是一味中药,性微寒,味咸,入肝、肾经,能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。

4、蔬菜伟哥——韭菜

在中医里,韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”。因其具有温中下气、补肾益阳的功效,现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠,《本草纲目》载:韭菜有补肝、肾,暖腰膝,壮阳固精之效。《图经本草》称韭曰:“菜中此物最温而益人,宜常食之。”量再同煮成粥,温热服用。韭菜全身可入药。韭子能“补肾肝,暖腰膝,治阳痿、淋浊、带下”等,韭黄可疗“胸痹、食积腹痛、吐血、跌打损伤、顽癣”等。韭叶(多捣碎汁用)治“噎嗝、反胃、痢疾、尿血、痔漏、消渴”等。

上述食物不仅物美价廉,功效更是没的说,但是食疗不仅需要大量的物质成本,而且短时间内是无法看到效果的,所以这个时候药物治疗才是首选,同仁堂锁阳固精丸功善补肾固精,对于出现的肾虚肾精亏损的症状治疗效果比较好,尤其对于肾气不固所致的遗精早泄、腰膝酸软、头晕耳鸣等症。

锁阳固精丸是中国传统的经验方,取自元代,源于《仙拈集》,《清太医院配方》中亦有收录。古语有云“半部论语治天下,一部仙拈寿世人”,《仙拈集》一书广泛收录清代以前的经验秘方,收方原则注重临床实践而“每试辄效”。

上述便是对“男人补肾补精吃什么食物好?”的相关介绍,大家对此应该都清楚了,如果出现相关症状,或者有这方面的需求的朋友,可以选择上述食物来温补肾精,达到你想要的效果。

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