夜深人静时，身体发出的求.救信号你注意到了吗？那些被我们忽略的睡前小异常，可能是大脑在拉响警.报。别以为脑梗总是来势汹汹，其实它在偷袭前早就打过招呼。
一、容易被忽视的睡前预警信号
1、突然出现的单侧肢体麻木
平躺时一侧手臂或腿部莫名发麻，像有蚂蚁爬过。这种症状往往持续几分钟就消失，很多人误以为是睡姿不当导致。
2、短暂性视物模糊
关灯后突然一只眼睛看不清东西，或出现视野缺损。这种视觉障碍通常在1小时内自行恢复，常被误认为是用眼过度。
3、说不清话的困倦时刻
临睡前突然口齿不清，想说的话表达不出来。这种语言障碍可能只维持十几分钟，当事人常以为是太困导致的思维迟缓。
二、为什么这些信号特别危险
1、发作时间具有欺骗性
夜间症状容易被归咎于疲劳，错过最.佳就医时机。实际上这是小中风的表现，医学上称为“短暂性脑缺血发作”。
2、症状自行消失的陷阱
由于异常表现很快缓解，90%的人选择继续睡觉而不是就医。数据显示，这类患者1周内发生正式脑梗的风险高达10%。
3、年轻人也存在风险
现代人熬夜、高压的生活状态，使得40岁以下人群出现预警信号的比例逐年上升。
三、必须立即就医的红色警.报
1、症状持续时间超过1小时
即使之后完全恢复，也提示脑血管已经出现较严重问题。
2、同一晚反复发作
说明血管狭窄程度在加重，随时可能完全堵塞。
3、伴随剧烈头痛
不同于普通头痛，这种疼痛像被闪电劈中，可能提示出血性卒中。
四、预防脑梗的夜间守护方案
1、床头备一杯温水
睡前2小时适当补水，保持血液流动性，但不要过量以免影响睡眠。
2、调整枕头高度
将枕头调至一拳半高，避免颈部过度弯曲影响脑部供血。
3、监测血压波动
睡前和晨起各测一次血压，记录波动.情况供医生参考。
4、建立症状日记
记录任何异常表现及其持续时间，就医时提供详细病史。
那些看似偶然的夜间不适，可能是身体最后的警.告。记住，对脑梗来说，时间就是大脑。今晚睡前，不妨花一分钟感受下自己的身体状态，这份警惕可能会在未来某天拯救你的生命。