如何补肾养肾食疗方法有哪些?

发布于 2021/06/23 16:10 复禾健康

在日常生活中很多人都会有这样的情况,忙碌的工作,生活上的压力接踵而来,所以很多人在作息时间和饮食方面就不注意了,这常常会导致人体接二连三的出现各种状况,尤其是肾虚的出现,症状多样,尤其让男性朋友苦不堪言,在生活中可以多吃一些食物来达到养肾补肾的目的,那么如何补肾养肾食疗方法有哪些?

1、板栗烧鸡

很多的人应该对于板栗是很熟悉的,板栗在秋冬时节是比较盛产的,那么板栗烧鸡会有什么样的效果呢,一起去看看吧。

将去壳的板栗入锅煮4分钟左右捞出沥干水备用。锅中放油,油的量可以稍多点,放入板栗炒到表面变色后捞出备用。余油再次烧热,放入葱姜片爆香,倒入鸡块翻炒。鸡块表面微黄后调入料酒,酱油,盐,少许白糖加入板栗。倒入开水,大火烧开后转小火盖上盖,煮20分钟左右。再大火收干水份,撒入葱段即可。

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