更年期睡不着,如何治疗调理?

发布于 2021/07/15 14:36 复禾健康

对于大部分女人来说,更年期都是一个很难度过的阶段。女性一般在50岁左右就会绝经,在这前后就就是所谓的更年期。如果女性在这段时间里不注重自我的调理,很容易引起“大麻烦”,那就是失眠。那更年期睡不着,如何治疗调理?

失眠是更年期最典型的症状特征,长时间的失眠,对于女性身心健康都是一种煎熬。那么为什么更年期更容易出现睡不着失眠的问题呢?主要有以下原因:

一、在更年期雌激素减少,内分泌变化易出现失眠。由于卵巢功能衰退,雌激素减少,女性容易出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等症状。

二、随着社会发展,女性在社会和家庭中承担的责任与压力也越来越大,许多女性成为家中的经济和精神支柱,在面对各方压力,失眠也随之产生。

三、从心理应激反应上来看,女性朋友随着年龄的增大,耐心反而出现不足,易激惹。很多更年期女性自己都能明显能感觉到,以前看得惯的事情,现在开始挑剔、看不惯,这样的情绪产生后,也会加重失眠的症状。

四、夜间发生潮热、盗汗等症状,也在很大程度上影响了睡眠,突然间的出汗或者被热醒,也打乱了原本的睡眠时间,更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁,想睡觉,却由于生理原因无法安眠。

那么,更年期睡不着该怎么办?

对于更年期女性睡不着的问题,除了自我心情的调节外,服用合适药物也是非常重要的。在选择药物时,以具有养心安神效果的为佳,对症效果好且安全性更高。比如希尔安宁复方枣仁胶囊。

复方枣仁胶囊主要成分有酸枣仁和左旋延胡索乙素。酸枣仁的功效在于养心益肝、安神、敛汗,可养心阴,益心、肝之血而有安神之效。酸枣仁是治疗失眠的中药里面首屈一指的药物,“医圣”张仲景就用“酸枣仁汤”这个方剂来治疗失眠,由此也可看到这味中药有很好的安神助眠的作用,而且安全性高。而左旋延胡索乙素是从植物中药——山乌龟中提取,有镇静、催眠、镇痛的作用。两者形成复方,既能治标快速起效,又能辅助治本,养心阴,益心肝之血。

更年期睡不着,如何治疗调理的问题相信大家有了更多的了解了。此外,女性朋友如果到了更年期,尽量合理安排自己的生活,不要过于劳累,注意保持情绪稳定,避免出现太大的波动。这样对于减少更年期引起的失眠是有一定的帮助的。

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