尿路感染（UTI）并非小事，若不及时干预，可能引发肾盂肾炎甚至败血症。尤其是女性、老年人、糖尿病患者更需警惕以下症状。
一、排尿后的5个危险信号
尿频尿急，但尿量少
典型表现：每小时都想上厕所，每次却只排出几滴。
原因：细菌刺激膀.胱黏膜，引发异常收缩。
排尿时有灼烧感
如厕时尿道火辣辣的疼，甚至延续到排尿后几分钟。
提示：尿道或膀.胱已出现炎症反应。
尿液浑浊或带血（最易被忽视！）
健康尿液应清澈淡黄，若出现：
▪️ 絮状物→细菌和白细胞聚集
▪️ 淡红色→黏膜破损出血注意：部分人仅表现为尿液颜色变深，误以为是"上火"。
下腹部闷痛
膀.胱区（耻骨上方）持续隐痛，按压时加重。
区别于肠胃炎：疼痛与排尿时间相关。
疲劳+低烧
感染扩散时可能出现：
▪️ 体温37.5-38℃（尤其下午升高）
▪️ 莫名乏力、食欲下降
二、哪些人风险更高？
⚠️女性：尿道短，细菌易上行（约50%女性一生中至少感染1次）
⚠️老年人：免疫力下降，症状往往不典型
⚠️糖尿病患者：尿糖高，更利于细菌繁殖
⚠️久坐族/喝水少者：尿液冲刷作用减弱
三、科学应对策略
立即行动
单次发作可尝试：
▪️ 每日饮水≥2000ml（稀释细菌）
▪️ 口服蔓越莓提取物（抑制细菌黏附）若24小时无缓解，必须就医！
检查项目
尿常规（重点看白细胞、亚硝酸盐）
尿培养（明确致病菌种类）
预防复发
如厕后从前向后擦拭
避免憋尿超过3小时
性.生活后及时排尿
重要提醒：
不要自行服用抗生素（可能导致耐药性）
腰痛+高烧可能是感染已波及肾脏，需急诊处理！
你的排尿习惯健康吗？从今天开始，多喝水、别憋尿，守护泌尿系统防线！