「便秘体质」是啥，如何调理？

身体素质即人的素质，决定着机体对某些致病因素的易感性和所引起的病变类型的倾向。

体质决定着便秘的发生，首先，体质决定是否发病；其次，体质决定某些致病因素或便秘的易感性；再次，体质决定便秘的证型，决定便秘的证型。

比如，中医便秘就有冷、热两种不同的说法，冷的意思就是平素的阳虚者，阳气弱以致阴寒内盛，寒气凝滞，阳气不运，津液不通，因此形成了冷热之证。

有哪些类型的人容易便秘？

中医学比较专业的是王琦教授的《体质论》，把人的体质分为9种：平和质.阴虚质.阳虚质.气虚质.血瘀质.痰湿质.湿热质.气郁质.特禀质。在一项中医体质研究中对320例功能性便秘患者进行分析。

主要为阴虚质、气虚，分别为22%和19%

阳虚次之，占15%

湿热质.痰湿质、气郁质各占11%

【在分析.不同年龄性别的中医体质类型分布中发现】

60-69岁的患者多为阴虚质，占30%，其中以女性多见。

在70-79岁的患者中，21%表现为气虚质，19%表现为阴虚质，17%表现为阳虚质。

超过80岁的患者主要是气虚质。

●《中医体质分类与西医便秘分类》

以慢传递型便秘(STC)阴虚体质为主。

阳虚的病人大多是排便障碍型便秘。

混合性气虚多见。

湿热质：肠传递功能也会减慢痰湿的病人。

【结论】老年功能性便秘以阴虚质、气虚质为主。

【阴虚体质】：

由于年老消耗精、体弱、积劳伤阴等原因，在身体内会造成精血津液等物质亏少，导致组织器官失养，从而形成阴虚体质。大便秘结所致的津亏肠燥。

没有水舟停止。

【气虚体质】：

年老气衰的老年人往往是由于阳气不足、气低弱、机体脏腑功能低下而形成气虚体质。气虚证则大肠推弱，亦可引起便秘。

男人以肾为先天，以精为用，老年男性精气耗散，故气虚质较多；女人以肝为先天，以血为用，年老绝经，易导致阴血不足，多为阴虚体质。

中医药体质分类

01.平和质

【整体特征】：阴阳气血调和，体态适中.面色红润.精力旺盛等为主要特点。

【形态特征】：身材匀称结实。

【常见表现：面色红润，头发浓密有光泽，目光有神，不易疲劳，精力充沛，睡眠好，胃口好。

【心理特征】：开朗的性格。

02.气虚质。

【总特点】：以气短.气短.自汗等气虚为主要特点。

【形态特征】：肌肉松软不实。

【常见表现】：平素音低弱，气短懒言，容易疲劳，精神不振，易出汗。

【心理特征】性格内向，不喜欢冒险。

03.阳虚质

【整体特点】：以畏寒怕冷.手足不温等虚寒表现为主要表现。

【形态特征】：肌肉松软不实。

【常见病】：平素畏寒，手脚不温，喜热饮食，精神不振。

【心理特征】：性格比较安静.内向。

04.阴虚质

【全身性特点】：口燥咽干.手足心热等虚热是主要表现。

【形态特征】：身材较瘦。

【常见病】手足心热，口燥咽干，喜饮，大便干燥。

【心理特征】：性情急躁、外向好动、活泼。

05.痰湿质

【总特征】：以体形肥胖.腹胀满.口粘苔腻等痰湿为主要特点。

[形态特征]：体形肥胖，腹部肥大、松软。

【常见病】：面部皮肤油腻，多汗且粘，胸闷，痰多，口粘或甜，喜食肥甘腻。

【心理特征】：性格比较温和.稳重，善于忍受。

06.湿热质。

【总特征】：以面部油光.口苦.舌苔黄腻等湿热为主要特征。

【形态特征】：中等身材或偏瘦。

【常见表现】面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便粘腻或燥结，小便短黄。

【心理特点】：容易心烦、烦躁。

07.瘀血质。

【整体特征】：血行不畅，面色暗淡.主要表现为舌质暗沉及血瘀。

【形态特点】胖瘦皆见。

【常见病】肤色晦暗，色素沉着，易出现瘀斑，口唇暗淡。

【心理特点】：烦躁不安，健忘。

08.气郁质

【整体特征】：气机郁滞，以神情忧郁.忧虑脆弱等表现为主要特点。

【形态特点】体形瘦弱的人比较多。

【一般表现】情绪低落、情绪脆弱、烦躁不安。

【心理特征】性格内向不稳定.敏感多虑。

09.特禀质

【整体特征】一种特异的体质，先天遗传缺陷，过敏反应.原发免疫缺陷等。

【形态特点】：无特异、畸形、先天生理缺陷。

【常见病】：对外界适应性差，过敏体质的人，过敏季节适应能力差，容易引发宿疾。

首荟通便胶囊

中国中医科学院肛肠分会田振国教授认为：

调理身体的阴阳，气血旺盛，可以促进新陈代谢，排出体外，从根本上杜绝便秘的发生。五脏六腑与大肠的生理功能密切相关，五脏六腑发生病变，可引起便秘。

首荟通便胶囊：益气养阴，泻浊通便。

扶正祛邪，扶正祛邪。益气.补血.补脾.养肝.补肾，调五脏。要从根本上调整胃肠功能，改善便秘症状。对便秘气阴两虚型患者疗效尤佳。

成分：芦荟.何首乌.决明子.人参.枸杞子.枳实.白术.白术等。

西洋参+白术健脾益气，补气治秘之要药；何首乌+阿胶+枸杞子强肾开阴，补阴养血之要药；辅以芦荟+决明子+枳实泻通便。全方以“补”为主，补气滋阴，大便得润，腑气得降，辅助通便。

参考文献：

1、蔡珂，崔焌辉，沈锋，等.老年人慢性便秘中医体质的观察研究[J].浙江中医杂志,2016,51(12):874-875.

2、陈笑吟，孙婉瑾，金实，谭静玲，范恒.慢性功能性便秘患者年龄、性别、中医证型与中医体质相关性及其意义[J].世界中医药,2018,13(10):2625-2628.

3、王新.中医体质因素与功能性便秘的关系[J].临床医药文献杂志,2019,6(16):169-171.

4、王琦,田原.解密中国人的九种体质[M].北京:中国中医药出版社,2009.